运动损伤的预防和急救运动损伤的预防和急救第一节概述第二节常用的急救方法第三节运动损伤的处理第四节常见运动性疾病的处理第一节概述第一节概述一、运动损伤的分类1、按有无创口与外界相通----开放性损伤----闭合性损伤2、按发病的缓急分----急性损伤----慢性损伤3.按损伤组织种类分(种类繁多)----肌肉损伤----肌腱损伤----内脏损伤4.按损伤的轻重程度分----轻伤----中等伤----重伤二、运动损伤的原因直接原因(基本原因或一般原因)诱因运动损伤的直接原因1.思想因素2.准备活动方面的原因3.技术上的缺点和错误4.运动负荷过大(尤其局部)5.身体功能和心理状态不佳6.组织方法不当7.动作粗野或违反规则8.场地设备的缺点9.不良气象影响运动损伤的诱因1.体育运动项目和技术动作对人体的要求。2.人体某些部位自身的解剖生理弱点。三、运动损伤的预防原则1.加强思想教育2.合理安排教学、训练和比赛3.做好充分的准备活动4.加强易伤部位训练5.加强保护和自我保护6.加强保健指导(医务监督)第二节常用的急救方法一、心跳、呼吸骤停的急救：心肺复苏术判断意识和畅通呼吸道（A）人工呼吸（B）人工循环（胸外心脏按压法）（C）人工呼吸注意事项----保持呼吸道通畅----头后仰----防漏气----吹气频率:12-15次/分胸外心脏按压注意事项:----操作者以掌根挤压----按压部位:胸骨体下半段----用力适当,有冲击力;----按压频率:80-100次/分(成人)100次/分(儿童)----按压深度：4-5厘米双人进行心肺复苏术：遵循上述步骤先进行30次胸外心脏按压，然后进行两次人工呼吸，即按压和吹气的比例是30:2，如此反复进行，直到专业医务人员赶到或病人恢复自主呼吸和心跳。心肺复苏术的注意事项1、开放气道行仰头举颌法时，注意手指不要压迫病人颈前部、颌下软组织，也不要使颈过伸。2、进行口对口人工呼吸时，每次吹气量不要过大，否则会造成胃内大量充气。3、判断有无脉搏时触摸颈动脉不能用力过大，以免颈动脉受压防碍头部供血，检查时间不可超过10秒。4、胸外心脏按压用力应平稳、有规律进行，不能间断，也不能忽快忽慢，禁止用冲击式猛压，按压时手指不要压在胸壁上，否则容易引起肋骨或肋软骨。5、按压时用力应垂直向下（特别是肘关节要伸直），不要左右摆动，双手掌有重叠放置，不可交叉放置，按压后放松时定位的手掌部不可离开胸骨定位点。二、出血的急救1、抬高患肢法2、加压包扎法3、指压止血法4、止血带止血法指压法:----颞浅动脉----颌外动脉----锁骨下动脉----肱动脉----指动脉----股动脉----胫前胫后动脉三、包扎1.绷带包扎法----环形包扎法----螺旋形包扎法----反折螺旋形包扎法----“8”字形包扎法2、三角巾包扎法----手部包扎----足部包扎----头部包扎3、前臂悬挂法----大悬臂带----小悬臂带1、扶持法：适用于伤势轻、神志清醒而又能步行的伤员。四、伤员的搬运2、抱扶法：适用于伤势较轻、神志清醒但体力较差或虚弱的伤员。3、托椅式搬运法：适用于神志清醒、足部损伤而行走困难的伤员。4、卧式三人搬运法适用于身体较重、昏迷或肢体骨折后没有担架等情况。5、器械及车辆搬运法担架搬运法车辆搬运法五、休克的急救1、概念：休克是指人体遭受内外强烈刺激后发生的一种严重的病理状态或全身综合征。引起休克的原因很多，但都有一个共同点，即有效循环血量急剧减少。2、表现：血压下降、心率增快、脉搏细弱、全身无力、皮肤湿冷、反应迟钝、神志模糊和昏迷。3、急救处理1）安静休息2）止血、止痛3）保暖和防暑4）饮水和吸氧：淡盐水5）针刺穴位：人中、合谷、涌泉等。6）保持呼吸道通畅注意：在急救过程中应尽量避免减少搬动或移动伤员，以免造成更大伤害。六、骨折的急救1、骨折的概念：----骨或骨小梁的连续性发生断裂2、骨折的分类：开放和闭合性3、骨折的原因----直接暴力----传达暴力----牵拉暴力----积累性暴力4、骨折的征象：•全身表现：休克、体温等。•局部表现：----疼痛、压痛和震痛----肿胀及淤血----功能障碍----畸形----异常活动和骨擦声•确诊:X拍片5、骨折急救的原则---防止休克---就地固定---先止血再包扎伤口,最后固定6、骨折急救的临时固定七、关节脱位的急救1...
