赶水镇中余章莉学习目标：学习目标：11．知道综合评价自己的健．知道综合评价自己的健康状况，关注健康问题。康状况，关注健康问题。22．学会自我调节或帮助他．学会自我调节或帮助他人调节情绪、保持心理健康。人调节情绪、保持心理健康。1、用5分钟快速阅读课本P89-92的内容并完成学案《自主学习》的相关内容。1、用5分钟快速阅读课本P89-92的内容并完成学案《自主学习》的相关内容。2、组长星级评价自主学习自主学习如何评价自己的健康如何评价自己的健康1.独立完成，如实评价。2.总分仅供参考,并不绝对,不要有任何思想负担。3.分数可以保密,同学们要相互尊重。温馨提示：温馨提示：健康健康是指一种在身是指一种在身体上、心理上和社会适应体上、心理上和社会适应三方面的良好状态。三方面的良好状态。世界卫生组织对世界卫生组织对健康健康的定义：的定义：33．社会适应能力：．社会适应能力：是指人是指人对复杂多变的社会环境做出适合对复杂多变的社会环境做出适合生存的反应能力生存的反应能力11．身体健康：．身体健康：指躯体的结指躯体的结构完好和功能正常。构完好和功能正常。22．心理健康：．心理健康：指人的心理处于指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、完好状态，包括正确地认识自我、环境和及时适应环境。环境和及时适应环境。健康的三层含义：健康的三层含义：11、、哪些题目是评价哪些题目是评价身体健康的身体健康的用用AA标记标记（（1—31—3组完成）组完成）22、、哪些题目是评价哪些题目是评价心理健康的心理健康的用用BB标记标记（（4—64—6组完成）组完成）33哪些题目是评价哪些题目是评价社会适应状态社会适应状态的？的？用用CC标记标记（（7—97—9组完成）组完成）思考并讨论A：1、2组展示3组点评A：1、2组展示3组点评B：4、5组展示6组点评B：4、5组展示6组点评C：7、8组展示9组点评C：7、8组展示9组点评问题分类问题分类：：AA评价身体健康的有评价身体健康的有::22、、55、、77、、99、、1313、、1414、、1616、、2211、、2323BB评价心理健康的有评价心理健康的有：：11、、33、、44、、66、、77、、1717、、1818、、2020、、2424、、2525CC评价社会适应的有：评价社会适应的有：11、、33、、88、、1010、、1111、、1212、、1515、、1199、、2222广州某一高一新生从七广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？的原因是什么？心理承受能力太差心理承受能力太差想一想：想一想：不良情绪对身体健康不良情绪对身体健康有影响吗？有影响吗？怎样调节自己的情绪？怎样调节自己的情绪？1、转移注意力：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书2、渲泄烦恼：倾诉倾诉打沙袋打沙袋大哭一场大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”……小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?知识运用：课堂小结课堂小结11、什么叫健康？、什么叫健康？22、保持心情愉快有哪、保持心情愉快有哪三种方法？三种方法？1.下列关于评价健康的说法中，正确的是()A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志。B.没病没灾，是健康的标志。C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志。D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志。D当堂练习当堂练习2.下列关于交友的标准中，最好的一项是()A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了C.交朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有。C运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。实践：请您留下宝贵意见，谢谢！再见！
