防病治病卫生宣传活动记录时间2012.11.12地点项目部会议室参加人员活动情况：秋季如何预防感冒?感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。1、自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。2、室内预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。3、合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。4、药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低５０％左右，接种流感疫苗、效果较好。附：秋防感冒“十字歌”开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感；练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋防病治病卫生宣传活动记录时间2010.12.24地点项目部会议室参加人员活动情况：冬季预防生病五法气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍五种抗寒防病的方法：一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。亦可在医生指导下提前服用一些补药。记录人负责人防病治病卫生宣传活动记录时间2011-1-20地点项目部会议室参加人员活动情况：冬季话“咳嗽”咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，咳嗽在中老年人群中发病率较高，可达15%以上，随着冷空气到来，上呼吸道感染的增加，咳嗽也将进入高发病率季节。咳嗽原因很多，但总的来说大体有以下几种：一、感染因素：上呼吸道感染；气管、支气管疾病；肺和胸部感染性疾病；百日咳、流感等感染性疾病。二、理化因素：呼吸道阻塞性疾病；呼吸道受压迫性疾病，如肺部及邻近器官肿瘤，以及空气污染、吸烟造成的气雾刺激皆可导致咳嗽。三、过敏因素：过敏性鼻炎；支气管哮喘；嗜酸性细胞增多症；血管神经性水肿皆可引起咳嗽。根据咳嗽多发性因素制定个人预防措施，譬如秋冬季节预防感冒发生，避免接触流感人群，身体抵抗能力低下者，在流感到来前注射流感疫苗，不吸烟，雾天及粉尘条件下戴口罩，及早治疗过敏性疾患，这样就能大大减少咳嗽疾患的发生。治疗咳嗽一般要对症下药，标本兼治，对症主要是镇咳祛痰，单纯镇咳药分为两类：一是麻醉性镇咳药，如可待因，但其有成瘾性。二是非麻醉性镇咳药，如咳必清，镇咳药应在咳嗽早期应用。咳嗽并伴有黏痰，应用镇咳祛痰药，祛痰药品种类较多，如氯化胺、必嗽平、碘化钾等；中药止咳祛痰药有远志、桔梗、...
