运动损伤的急救引言随着时代的发展，人们受到的各种伤害不断增加，其中最普遍最常见的伤害当属运动性伤害，此类伤害如果不及时处理或处理不当，将导致严重的后果。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。出血的急救健康成人全身血液总量在4000～5000ml左右，平均血液分配量为75ml/kg。若急性大量出血达全身血液总量20％左右，人即可出现乏力、头晕、口渴、面色苍白、心跳加快等全身贫血症状。若出血量达全身血量的30％，即可出现休克甚至威胁到生命。因此，对有出血的伤员，尤其是大动脉出血，必须立刻急救，早期给予止血。出血的分类动脉出血静脉出血毛细血管出血动脉出血：血色鲜红，血液自伤口的近端呈喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大，常因失血过多出现贫血，亿至于血压下降，呼吸、心跳中枢麻痹，从而引起心跳、呼吸停止。静脉出血：血色暗红，血液自伤口的远心端缓慢地向外流出，危险性小于动脉出血。毛细血管出血：血色介于动脉血和静脉血之间，血液在创面上呈点状渗出并逐渐融合成片，最后渗满整个伤口，常常自行凝固，一般没有危险。止血的方法●冷敷法●抬高伤肢体法●加压包扎法●加垫屈肢止血法●手指直接指压止血法●间接指压法1、冷敷法：冷敷可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑止神经的感觉，因而有止血，止痛，防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。冷敷一般用冷水或冰袋敷于损伤局部，常与加压包扎和抬高伤肢同时应用。2、抬高伤肢法：抬高受伤肢体使肢体高于心脏15～20度角左右，使出血部位压力降低，此法使用于四肢小静脉或毛细血管出血止血。常在绷带加压包扎后使用，在其他情况下仅为一种辅助方法。3、加压包扎法：有创口的可先用消毒的敷料盖好，之后以绷带加压包扎，此法适用于小静脉和毛细血管出血止血。4、加垫屈肢止血法：前臂、手和小腿、足出血时，如果没有骨折和关节损伤，可将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，再用绷带作“8”字形缠好。5、手指直接指压止血法：用指腹直接压迫出血动脉近心端。为了避免感染，宜用消毒敷料、清洁的手帕或清洁纸片盖在伤口处再进行指压止血。6、间接指压法：用手指把身体浅部动脉压在相应的骨面上，阻止血液的来源。可暂时止住该动脉供血部位的出血，此法适用于动脉出血。加垫屈肢止血法间接指压法面部出血头部出血上肢出血下肢出血头部出血头部前额、颞部出血，要压迫颞浅动脉。其压迫点在耳屏前方，用手指摸到搏动后，将该动脉压在颞骨上。面部出血应压面部动脉，其压迫点在下颌角前面约1.5cm处，用手摸到脉搏后将该血管压迫在下颌骨上上肢出血肩膀和上臂出血可压迫锁骨下动脉。压在锁骨上窝，胸锁乳突肌外缘，用手指将该动脉向后正对第一肋骨压迫。前臂出血可压迫肱动脉。使患肢外展，用拇指压迫上臂内侧。手指出血可压迫指动脉，压迫点在第一指节近端两侧，用拇食两指相对夹压。下肢出血大腿、小腿部出血，可压迫股动脉。压迫点在腹股沟皱纹中点脉搏搏动处，用手掌或拳向下方的股骨面压迫。足部出血可压迫胫骨前动脉和胫后动脉。用两手的拇指分别按压于内踝与跟骨之间和足背皱纹中点。间接指按法只能适用临时止血。急救包扎的方法一般的创伤可以局部治疗为主，应用夹板、牵引、绷带包扎、固定体位等方法限制伤处活动，以减轻疼痛，避免继发出血或加重损伤。制动体位抬高15-30度，以利于静脉血及淋巴回流，减轻肿胀。包扎一般用绷带或三角巾。包扎时病员体位要舒适，不能过紧或过松，松紧适度才不会影响血液循环，又不失去包扎作用。卷绷带包扎一般从伤处的远心端到近心端，尽可能使四肢肢端外露。以便观察末梢血液循环的情况，包扎结束时，绷带末端粘膏固定。环行包扎法适用于头额部、手腕和小腿下部粗细均匀部位。包扎时把绷带头斜放，用手压住，将绷带卷绕肢体包扎一圈后，再将带头的一个小角反折过来，然后继续绕圈包扎，后一圈压前一圈，约包扎3－4圈即可。螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位，如上臂、大...
