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持球交叉步突破_第1页
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持球交叉步突破1、动作方法:从防守队员右侧突破为例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,贴近对手身体;在右脚离地前,用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步,加速成超越对手。动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在离地之前;加速超越,动作连贯。2、易犯错误和纠正方法错误:突破时双脚移动和中枢脚离地过早纠正:A、讲解规则要求,明确中枢脚概念,剖析造成原因,进行正确示范。B、做针对性练习。如两脚开立,足踵稍提起,做身体重心向左、右脚转移练习;基本姿势站立,做向左、右侧前跨步,再还原成基本姿势的反复练习。C、在慢速中做持球突破练习,逐步提高突破的速度。错误:跨步时身体挺直或远离防守。纠正:A、针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用,明确跨步方向和身体姿势,并进行正确示范。B、多做模仿练习。C、要使学生明确,它是持球突破技术动作过程的一个环节,不能有意停顿。错误:放球落点不合适宜,被防守队员打掉。纠正:讲清突破时持球移动的路线,放球时间、球的落点和反弹高度等方面的要求。应强调指出适宜的落点应该是便于保护、控制球和加速超越对手。进行正确示范。

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