初中毕业生升学体育考试方法说明VIP免费

初中毕业生升学体育考试方法说明一、项目11000米跑（男）、800米跑（女）1．场地器材400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。电子仪器。2．测试方法考生16人一组，至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。考生到达终点感应垫子自动记录成绩。3．基本要求（1）考生穿着号码衣，更换号码衣时要远离感应垫子。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。抢跑不得超过两次，超过两次按“零”分记录。（3）考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。二、项目2（一）立定跳远1．场地器材室内考场，电子测试仪器。2．测试方法考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。从侧面上垫，顶端离垫，超过1.9米者由底部起跳线起跳，不足1.9米者由中间起跳线起跳，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。按起跳线后缘至最近着地点后垂直距离计算。每人试跳三次，记录其中最好一次成绩。3．基本要求（1）发现犯规时，此次成绩无效。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。（3）穿着衣服和运动鞋不能为红色。（二）50米跑1．场地器材50米直线跑道6条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。电子测试仪器。2．测试方法考生6人一组，至少两人一组测试。站立起跑，考生听到“跑”的口令后开始起跑。考生到达终点感应垫子自动记录成绩。3．基本要求（1）考生测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。抢跑不得超过两次，超过两次按“零”分记录。（3）不得跑错道，若跑错道，会给别人记录成绩，自己无成绩。三、项目3（一）单杠引体向上（男）1．场地器材高单杠，杠上的标记为两手正中间。电子测试仪器。2．测试方法考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。电子测试仪器自动记录引体次数，若臂不直或下颏超过横杠上缘不记录次数。3．基本要求（1）考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。（二）一分钟仰卧起坐（女）1．场地器材垫子、铺放平坦。电子测试仪器。2．测试方法考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时测试仪器自动记录1分钟内完成次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。3．基本要求（1）如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）测试过程中，观测人员应纠正错误动作或重新开始。（3）考生穿着紧身衣，不得穿着宽松衣服。（三）前掷实心球1．场地器材长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球重为2公斤，电子测试仪器。2．测试方法测试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立后投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。按起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离记录成绩。3．基本要求（1）考生需原地投掷，不得助跑。（2）如考生两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。（3）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。四、项目4（一）篮球技能1．场地器材场地为28米×15米的半个篮球场。篮球，电子测试仪器。2．测试方法考生由篮球场中线与边线的交叉点处出发开始计时，运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球通过合法冲撞免责区，运球至另一侧边线中点绕过标志杆后折返再次运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或补投未中抢到篮板球后运球至起点处停止计时（运球路线见上图），并记录成绩。3．基本要求每个考生从左、右侧运球上篮时各有一次补投机会，未投进篮，每次加4秒；出现带球跑、双手运球、运球上篮不...