接力跑体育教案VIP免费

体育课教案备课日期2015年3月授课老师赵雷罡接力跑1、学习接力跑的基本理论知识，明确学习接力跑的意义。2、学习掌握接力跑技术————了解上挑式、下压式的传接棒技术。重点掌握下压式传接棒技术。3、通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。培养学生团结协作的集体主义精神和勇敢顽强的拼搏意识。重点难点重点：掌握“下压式”传接棒技术。难点：队员之间默契配合，迅速准确完成传接棒。课的结构教学内容时间组织教法准备部分（一）、文体委员集合告人数。（二）、师生相互问好。（三）、宣布本次课教学任务及要求。（四）、安排见习生。（五）、整理服装。（六）、准备活动。1、原地三面转法2、慢跑400米3、热身操：⑴扩胸运动4×8拍要求：后振有力、扩胸充分。⑵体转运动4×8拍要求：转体充分、到位。⑶体侧运动4×8拍要求：体测时，要把腰拉到最大限度。⑷全身运动4×8拍要求：弓步登直、前屈充分、拉长、蹲要深蹲。⑸跳跃运动4×8拍要求：节奏明显、动作有力。7'○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：1、集合要求快、静、齐2、徒手操准确，力度到位基本部分（一）、讲解接力棒的传接方式，重点是“下压式”传接棒及它们的优缺点：“下压式”（见图1）接棒人手臂与躯干50—60度，手腕内旋，掌心向上、虎口朝后，传棒人将棒前端由上向下压传到接棒人手中。优点：每一次都能握住棒端，便于传接棒。缺点：手臂比较紧张。“上挑式”（见图2）接棒人手臂与躯干40—45度，掌心向后，虎口朝下，接棒人将棒由下向前上方挑入接棒人手中。优点：接棒人手臂动作自然，易掌握。缺点：到第四棒接棒的中后端，易掉棒。（二）、原地、走步、慢跑练习“下压式”传接棒技术。（三）、慢跑中练习“下压式”传接棒技术。“十”字接力。30'○→○→○→○→○→○→○→○→○→○→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→要求：两列横队前后1米，错肩站立，做完一组，向后转交换传接棒（左传右接，右传左接）3、慢跑中听传棒人信号做上挑式或下压式传接棒练习：方法：一路纵队沿操场慢跑，前后相距1.5米，传棒人左肩对接棒人左肩。学生自我总结传接棒的好的方法，○→○→○→○→○→○→○→○→○→○→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→☆→基本部分（四）、多人400米团体接力比赛。每人约跑40—50米的距离，完成400米的接力。。①第一棒起跑方法②接棒人的起跑方法要求：交接棒连贯，无失误。学生团结拼搏，力争第一。①第一棒起跑方法：采用弯道上蹲踞式起跑，用右手的中指、无名指和食指分开撑地，棒不得触及起跑线或起跑线前面的地面。②接棒人的起跑方法：第2、3、4棒运动员采用站立式半蹲踞式起跑，头向后方看，目视跑来的本队传棒运动员和起动标志（2、4棒站在跑道外侧，3棒在跑道内侧）当传棒人到起动标志时，接棒运动员重心前移，两脚蹬地，迅速起跑。组织：四列体操队形音乐放松。学生集体练习身心愉快自然放松。结束部分（一）集合放松音乐放松操3～5节。（二）本课小结（三）回收器材（四）师生道别3'课后小结一、本次教育任务效果。二、教法手段可行性程度及存在问题。三、运动量：预计平均心率约130—140次/分。练习密度：约35%—40%。四、学生信息反馈。五、下次课改进方法及措施。