技能测试---足球VIP免费

教师技能测试足球：1、原地颠球。2、脚内侧传球。3、脚背正面踢球。4、脚内侧停球。原地颠球技术要领：1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。颠球易犯错误：l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。重点：颠球部位准确难点：颠球时动作协调、自然脚内侧踢球是最常用的部位，它触球的面积比脚的其他部位都大，这使得在踢球时可以更容易的控制球。因此，脚内侧踢球是进行短距离准确传球和射门的理想方法。脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆第一步：助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。支撑就是指支撑腿也就是不触球一侧的腿，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间。支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲。第二步：摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展第三步：触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型第四步：随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。易犯错误：（1）踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。（2）踢球腿直腿摆击球，出球乏力。（3）支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。重点：支撑脚位置的选择及触球部位和脚型难点：传球的线路及力量控制脚内侧停球脚内侧停地滚球的技术介绍在进行脚内侧停球的时候，首先要双臂自然打开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖指向来球方向，带皮球接近身体的时候，停球脚内侧面向来球向前摆腿迎接来球，使球与接球脚大约在身体前20—30厘米处接触，在皮球与脚内侧接触的瞬间，接球腿向后摆动，同时踝关节保持适度紧绷，卸下皮球的力量使停在自己的控制范围之内。如果技术熟练也可以用脚内侧直接将球拨打至身体的左侧或者右侧，以直接与下一项技术相连接。脚内侧停空中球的技术介绍脚内侧接停空中球时支撑腿的技术与上文相同，当球落入自己的控制范围之内的时候，接球腿根据球的高度适当抬起，如果皮球从上向下落时，脚内侧向上接踢球的正下方，在球与脚内侧接触的瞬间，踝关节适度紧绷，向下卸下皮球的力量。然后让球自然下落在自己身前的控制范围内。如果皮球从前方或侧方运动过来，脚内侧迎向来球的方向，接踢球运动方向的正前方，在球与脚内侧接触的瞬间，踝关节适度紧绷，向下卸下皮球的力量。然后让球自然下落在自己身前的控制范围内。重点：准确的脚型及触球的部位、力量。难点：停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿...