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维生素B1存在_第1页
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维生素B1存在:粗面粉制品、猪肉、荚果类植物维生素B2存在:动物的肝脏、菌类、鱼类、鸡蛋和牛奶维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米(每一百公克食物中所含菸硷酸的毫克数)维生素B12的主要来源是动物性食物,因为植物性食物(除极少数外)都不含维生素B12。富含维生素B12的食物动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。我找到了这些希望对你有帮助还有粗粮含的B族维生素很多,比如说糙米,燕麦,我还知道柚子的VB也很多希望对你有用其实药店里有卖复合维生素B的,挺便宜的,但是还是来源食物的好些我觉得嘿嘿

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