原料：玄参3克、麦冬3克、胖大海2枚。服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。功效：适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。原料：玄参、沙参、金银花各3克。服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。功效：适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者。原料：甘草2克、桔梗3克、金银花5克。服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮。功效：适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服。该做什么：1.大量喝水，确保你湿润喉咙。2.说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。3.尽可能少说话4.避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。5.白天定时休息6.睡眠充足7.在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥8.如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴不该做什么：1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带2.不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气3.避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症4.避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂
