课的内容：快速跑第二次课,腿部力量练习课的任务：1、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性2、学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐教学难点：势发展快速跑能力教学重点：途中跑的正确姿课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏2、徒手操组织：四列横队（如图一）要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分171中基本部分30一、复习快速跑1、100M记时跑；两次2、60M记时跑；两次3、30M往返接力；两次组织：如图1、四人一小组如上图2、体育委员发令教法：1、讲解2、提出要求要求：1、头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线2、用蹲踞式起跑3、不抢跑组织：如图：要求：1、转身快2、前一位同学击到后一位的手掌时才能跑出203~4中偏大结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小30M预计部分生理曲线图最高心率145次/分平均心率110-120次/分练习密度42%--45%课后小结：场地器材田径场
