金堡中学体育教案课的内容：发展你的体能（趣味定向运动）授课人：郑晓强（一）复习跑的基本素质练习（二）跑的团队合作（趣味定向“寻宝”）（一）技能：通过本节课学习，将复习跑的基本素质练习更进一步的巩固，在趣味定向寻宝中，使学生初步了解定向运动，提高学生的方向感觉，发展学生的奔跑能力和灵敏性，通过寻找目标的比赛提高学生的反应能力。（二）认知：通过本节课学习，使学生初步了解定向运动，培养了学生观察、判断和反应能力。（三）情感：通过时尚的定向运动来代替耐力跑发展学生的体能及提高学生运动乐趣，从而激发学生的兴趣，使学生体验到活动的乐趣和成功的喜悦。增强自信、展示个性、勇于创新，培养学生的组织纪律性以及与他人合作完成活动的意识，融入集体，增强社会适应能力。二、教学目标一、教学内容快速听懂看懂项目的内容，合理控制跑进的节奏，培养团队协作精神。快速记住已经寻找到的印章，准确判断路线方向，及在跑进过程中合理安排组员分配体力。三、教学重难点课堂常规•集合队形：•○○○○○•○○○○○•○○○○○◆•○○○○○•○○○○○方法：游戏开始首先学生听老师口令做动作；“1”代表立正，“2”代表下蹲，“3”代表向前跨一步，“4”代表后退一步，比比谁反应速度最快，做错次数最多的同学成为今天的值日生。集中注意力练习——“言出必行”热身活动1.学生进行慢跑热身。（田径场一圈）2.做准备活动徒手操。跑的基本素质练习①、摆臂加速②、原地起蹲跳③、高抬腿摆臂原地加速体操队形：○○○○○○○○○○○○○○○◆○○○○○○○○○○实际练习方法：把学生分为四个组，一组11人，再从组里分为两个小队，一小队5、6人，学生要根据教师给的指示完成任务。在百米跑道中设置二十个标志桶，在二十个标志桶内放置十二个图章，其余八个桶为空桶，图章为十二生肖，按照十二生肖的顺序排列打乱放入标志桶内，在百米终点处设置一个印章处，小队进入百米跑道后，要靠团队找到十二生肖中鼠的印章，跑回印章处盖上，以此类推，完成十二个印章的图章。最后看四组人，哪一组用时最短获胜，将把十二生肖印章作为奖励给冠军。规则：未按指示完成的重新跑到正确的印章处寻找，直到十二生肖排序正确后才会停止时间，违规者罚10秒。场地布置图：百米跑道7654321标志桶图标：印章处图标：趣味定向——“寻宝”印章对应图纸十二生肖各小组鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪第一组第一组第二组第二组第三组第三组第四组第四组调节心理恢复。（利用吐纳方法）小结本次课学习情况。安排值日生收器械。恢复与放松预计平均心率为90——110次/分，最高心率140次/分动密度约为43%-53%运动负荷预计运动心率谢谢大家！
