七年级（上）教学进度表第一周体育课常规教育（理论课）基本队列操练（原地动作）基本队列行进间操练第二周《时代在召唤》预备节《时代在召唤》第一节《时代在召唤》第二节第三周《时代在召唤》第三节《时代在召唤》第四节《时代在召唤》第五节第四周《时代在召唤》第六节《时代在召唤》第七节《时代在召唤》第八节第五周复习《时代在召唤》全套动作蹲踞式起跑迎面接力蹲踞式起跑强化练习50米跑第六周篮球运球篮球行进间直线运球篮球[原地双手胸前传、接球]2、游戏[拦截“飞毛腿”]第七周1、篮球2、素质练习篮球（1）原地双手低手传球（2）原地单手肩上投篮2素质练习1、篮球游戏2、教学比赛第八周排球自垫球游戏：自垫比多抛垫球游戏：抛垫球比准垫球综合练习学习传球第九周复习排球传球学习下手发球复习下手发球传垫球组合练习测试:排球垫球下手发球比准第十周弯道跑障碍跑圆周接力跑第十一周立定跳远测试：双手前抛实心球复习立定跳远学习前滚翻复习前滚翻负重搬运游戏：建设家园第十二周后滚翻游戏：趣味小火车复习后滚翻前后滚翻组合创新练习形体塑造课素质练习第十三周耐久跑游戏：快乐保龄球定时跑测试：1000米（男）800米（女）培养你的意志品质（理论课）第十四周武术基本功跳绳五步拳（1）加速跑五步拳（2）全套演练第十五周健美操1、手臂方位2、身体活动健美操3、跳步组合健美操拓展练习第十六周期末测试：立定跳远前滚翻、广播操期末测试1000米（男）800米（女）50米理论复习
