挺身式跳远起跳教案VIP免费

挺身式跳远教案(起跳技术）授课人：王向东课题：挺身式跳远起跳技术课型：新授年级：高一教学目标1认识目标：通过本节课的教学使学生了跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和运动方法以及起跳方法。2技能目标：通过练习挺身式跳远，使85%的学生基本掌握“挺身式”跳远起跳动作，发展学生跳跃能力和身体协调素质。3情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。重、难点重点：是助跑和起跳动作的衔接，难点：起跳后的腾空步。教学内容教师及学生活动组织开始部分1、体育委员整队、报告人数。2、师生问好。3、宣布本次课内容。4、处理见习生。1、体育委员进行整队、向教师报告人数。2、教师宣布课的内容简明扼要。3、见习生随班听课。集合队形:××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××整队要快、静、齐。准备部分1、绕场地慢跑２圈。要求：两两对齐，前后一致。2、徒手操：（4×8拍）(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)踢腿运动(4)正侧压腿(5)下蹲运动(6)腰部运动(7)活动关节3、游戏：学生前后站立，每个人将右手放在前面人的肩上，1、学生呈两路纵队慢跑。在慢跑时做侧滑步跑、交叉步跑。2、教师做示范，学生观察并进行模仿。3、要求：动作用力、规范、舒展大方。4、游戏：男女各分两组，分开练习。5、队伍中途不能断裂1、在慢跑时学生呈两路纵队2、学生练习队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××03、学生呈四路纵队教学游戏左手抓住前面人的左脚同时向前跳，先到的队胜。基本部分一、挺身式跳远起跳技术动作要领：助跑倒数第二步，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦地前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾；起跳脚踏上起跳点时，摆动腿上摆，同时摆臂向上；前踢腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，前踢腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。（起跳、腾空步技术动作）一、教学步骤：1、教师进行完整示范，提出要求。2、教师巡回指导，纠正错误动作。3、教师提醒学生重点的要求，反复提示。4、教师巡回指导，纠错。要求：鼓励学生创新与尝试。二、练习方法：1、学生集体原地模仿练习5次。感受挺身式跳远的起跳动作结构。3、一步助跑起跳练习：两脚前后站立，起跳脚在后，上一步起跳，摆动腿先落地。4、三步助跑起跳练习：助跑三步起跳一次，连续做五次。摆动腿先落地。5、分组练习。学生分四组在指定区域练习，小组长负责。教师巡回指导。6、小组展示：每组两名学生进行展示，学生评价。7、在沙坑短距离助跑练习起跳腾空步。8、学生展示，学生评价。1、教师示范：××××××××××××××××××××××0××××××××××××××××××××××2、学生分四组练习。3、练习队形：××××××→××××××→××××××→××××××→4、每组选两名学生展示，展示后学生进行评价。5、分组练习时在指定区域内练习，每组小组长负责纪律。。结束部分1,、集合、放松2、本次课小结3、宣布下课1、学生拉伸放松。2、学生进行总结、教师补充学生呈四路纵队练习密度：中心率：140-150／分