2014----2015年第一学期华中里小学校田径队训练计划一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好
二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三、四、五、六年级中找队员组建了学校田径队
并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标
三、训练计划我校的田径训练主要集中在每周星期一到周五的早上训练
第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练
第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来
加大训练负荷
在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复
第四阶段:内部测试，及时查漏补缺
改进训练方法
四、训练措施1、为迎接我市的田径运动会，我们选择了一些主训项目：60米、100米、400米、800米；跳远、跳高；垒球、实心球
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣
3、训练必须以学生身体系统训练为主
注重学生的专长发展
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练
通过师生的共同努力
从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩
五、各阶段训练安排：9月份：1、通过兴趣小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队
10月份：1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试
2、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目
11月份：1、对全体运动员身体素质训练（强化基本
