民族民间体育教材解析“踢花毽”和“跳竹竿”一、民族民间体育的价值1.健身强体价值无论是“踢花毽”还是“跳竹竿”不仅可以促进身体的背、腿、躯干及骨骼肌肉的正常发育，还可以增强心脏功能、扩大肺活量、锻炼神经系统、提高机体功能、改善代谢能力，培养学生对时间、空间的立体感，提高判断能力；而且有助于提高踝、膝、髋和关节的灵活性，使身体的协调性、柔韧性得到全面锻炼，达到增强体质目的。2.形式简单，活动自由，利于开展民族民间体育的许多活动项目从外形上来看，极接近自然，或是劳动动作的再现，或是动作技术的升华，而且大多数活动自由、随便，对场地条件要求不高，经济适用，很少受规矩约束，正好为很多民族地区解决了体育活动开展难的问题。如踢毽子可以在任何平地就可以开展；而跳竹竿，有几根竹竿，随便找一块平地就能开展。二、“踢花毽”和“跳竹竿”内容的设计（一）“踢花毽”和“跳竹竿”的教材内容1.踢花毽的教材内容踢花毽的教学内容主要是盘踢、拐踢、磕踢、绷踢几种踢法的学习，其中包括技术动作的学习，重点难点强化学习，易犯错误的纠正几个部分。为了拓展与提高学生对踢毽子水平和学习兴趣，简单介绍里接、交踢、上头三种花样踢法。2.跳竹竿的教材内容跳竹竿的教学内容主要是打竿、平步、磨刀步、搓绳小步几种跳法的学习，为了拓展与提高学生的学习兴趣，可以加上转身、转圈与同伴拉手共同过竿等动作，或挑战更复杂的舞步和节奏。与同学共同讨论和探究，创编各种动作，体验竹竿舞带来的快乐。三、踢花毽和跳竹竿教材重点和难点（一）踢花毽项目内容的重点和难度及处理方法1、盘踢用两足内侧互换踢毽。教材重点和难点：（1）与花毽接触的足内侧的位置接触花毽的足内侧的位置对于踢起的花毽的质量是至关重要的，触球时足内侧应与地面平行，接触位置不恰当、脚型不对会使踢起的花毽的方向出现偏差这将会直接影响下一次是否可以踢到花毽以及踢到花毽的质量。（2）踢毽腿的灵活性和发力大小踢毽腿的灵活性同样也是影响能否踢好花毽和踢出高质量花毽的重要因素，踢毽腿的髋部和膝部要保持放松，这样就会使腿部的摆动更加迅速灵活，从而准确的踢到花毽，用力大小要适当以保证踢起的花毽的高度的稳定性。（3）接触花毽后的发力时机要抓住踢毽脚的发力时机，柔和发力，协调伴送踢准到位。发力过早，毽子还未下落到适当的位置，在未接触毽子前力已经泄掉，这将造成踢不到毽子或力道不够毽子不能达到最佳的高度。2、磕踢教材重点和难点：磕踢动作是踢花毽中常用的技术动作，主要用于踢起靠近身体的花毽和将花毽调整到适合的位置，在磕踢技术中主要突出“稳”的特点。本教材的重点和难点都在于教会学生用正确的位置击毽，以大腿带动小腿，同时体会踝关节、膝关节、髋关节充分放松的感觉。正确掌握磕踢的技术动作为绷踢的学习做好铺垫。3、绷踢教材重点和难点：绷踢对踢毽腿的各个关节要求较高，在踢毽时时刻注意踝关节、膝关节、髋关节这三个关节所处的状态，使这三个关节的屈伸状态恰到好处。在踢毽时，要放松对准，在低点踢毽。对于三个关节屈伸状态的控制与把握、脚腕的放松与抖动击毽是绷踢的重点和难点。踢花键的拓展与提高1.里接2.交踢3.上头双人对踢多人传踢简单的教学比赛（二）跳竹竿教材重点和难点及处理方法1、打竿击竹者3-5对人，位于细竿的两端，左右人的间距宽于一臂，双系跪地，臀部后坐，相对的两人执一对竿。竹竿的握法：一手握一竿。击竿时，两手前后稍错开，以竹竿相碰对不碰手为度。•跪地击竿：开击：双手打开以细竿击粗竿。关击：双手合拢以细竿击粗竿。•重点和难点：打竿的节奏是关系到跳竹竿的节律及完成跳跃成功的重要因素，如果打竿节拍紊乱，跳竿者就无法完成跳竿，导致动作失误。•处理方法：要打出节拍，例如2-2拍，打竿者所持的两条细竿分敲二次后再合敲二次。周而复始，形成“嗒嗒—嗒嗒”的节律。最好是有一人发出统一口令，使之熟练地打出统一的节奏。跳竿技术平步：在“开-合”的节奏中，用平常步法，左右脚交替向前跳跃。磨刀步：在“开-合”的节奏中，左右脚交替跳进两组竿后，再退跳一组竿。搓绳小步：在“开开-合合”的...
