5年级体育跑教案VIP免费

走好每一步跑与游戏单元【教学内容】第一课时：1.跑：50米加速跑2.游戏：播种与收获第二课时：1.跑：50米放松跑2.游戏：换物接力跑第三课时：1.跑：50米快速跑2.游戏：飞跃天险第四课时：1.跑：50米快速跑（考核）2.游戏：截住空中球第五课时：跑：1000-2000米自然地形跑第六课时：1.跑：4×30米接力跑2.游戏：爬山洞第七课时：1.跑：障碍跑2.游戏：各种钻、爬、套、跨、跳、走障碍【教学目标】1.体验逐渐加速时的节奏，发展协调、速度和力量素质。2.做到两臂前后摆动，前脚掌着地；跑得轻松自然，形成短跑时正确的身体姿势。3.做到自然放松，瞪摆协调，加快步频，加大步幅，提高跑速。4.发扬勇于拼搏的精神，提高跑速，发展速度素质。5.安全地进行自然地形跑，发展耐力素质，改善于提高心肺功能。6.配合默契，基本上能在快速奔跑中完成传接棒，提高合作能力。7.学会选择多种方法，快速地通过3—4个障碍，发展灵敏、协调、速度等身体素质。【训练重点】跑的呼吸与节奏。【训练难点】快速奔跑以及灵活躲闪的能力。【课时安排】共7课时第1教时【教学内容】跑：50米快速跑游戏：播种与收获【教学目标】1.知道加速跑的含义、方法和要领。2.体验逐渐加速时的节奏，发展协调、速度和力量素质。3.知道参加短跑练习的着装要合适，乐意与同伴交流加速跑时的感觉。【教学重点】如何逐渐加快速度【教学难点】随节奏加快速度【器材准备】小沙包20只【教学过程】一、准备部分扬中市三跃中心小学http://syxx.yzedu.net走好每一步1.整队，检查人数。成四列密集队伍站队。2.询问学生身体状况。3.队列训练。原地转法组织：师喊口令学生练习。4.徒手操。体育委员边喊口令边练习，其他同学听口令练习。二、基本部分1.示范和讲解加速跑动作，强调逐渐加速的节奏。2.用击掌的节奏，指导学生鱼贯联系高抬腿跑接加速跑、站立式起跑接加速跑。3.组织学生分小组围绕操场进行轮流加速领先跑游戏，进一步理解加速跑的动作要求4.引导学生相互观摩，说出加速跑的要求。5.组织游戏“播种与收获”。三、结束部分1.集合。要求：快、静、齐2.小结本节课的注意点，提出课后练习任务。3.收还器材。4.宣布下课。【教学反思】第2教时【教学内容】跑：50米放松跑游戏：换物接力跑【教学目标】1.知道放松跑的要求，比较出放松跑与加速跑的区别。2.做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑得轻松自然，形成短跑是正确的身体姿势。3.体验放松跑时轻松愉快的情绪。【教学重点】放松跑动作要领【教学难点】全身放松跑【器材准备】沙包4只实心球4只【教学过程】一、准备部分1.整队，检查人数。成四列密集队伍站队。2.询问学生身体状况。扬中市三跃中心小学http://syxx.yzedu.net走好每一步3.队列训练。原地转法组织：师喊口令学生练习。4.徒手操。体育委员边喊口令边练习，其他同学听口令练习。二、基本部分1.集体做关于跑的准备活动，尤其要安排一些专项素质练习内容。2.示范讲解放松跑的动作与要求，着重做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑得轻松自然。3.以击掌为信号，按4人一组练习短程放松跑。要求下颌放松，面带微笑，体会中等速度跑时轻松协调的感觉。4.指导学生练习20米加速跑接20米放松跑，放松跑时要保持一定的跑速。5.分组练习观察50米放松跑，要求在跑中改进技术动作。6.学生成多路纵队站立，进行“换物接力”比赛，先尝试熟悉方法，在进行比赛。三、结束部分1.集合。要求：快、静、齐2.小结本节课的注意点，提出课后练习任务。3.收还器材。4.宣布下课。【教学反思】第3教时【教学内容】跑：50米快速跑游戏：飞跃天险【教学目标】1.能说出放松跑、加速跑的区别。2.做到自然放松，蹬摆协调，加快步频，加大步幅，提高跑速。3.对提高跑速充满信心，并表现出顽强斗志。【教学重点】蹬摆协调【教学难点】后蹬动作【器材准备】【教学过程】一、准备部分1.整队，检查人数。成四列密集队伍站队。2.询问学生身体状况。3.队列训练。原地转法组织：师喊口令学生练习。4.徒手操。体育委员边喊口令边练习，其他同学听口令练习。二、基本部分1.组织学生做好充分的准备活动，复习快速跑的要求和动作方法。2.组织学生集体练习原地高抬腿跑...