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如何解决教师职业倦怠的心理问题VIP免费

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如何解决教师职业倦怠的心理问题长时间从事教师职业,身边的不少中年教师不同程度的出现了职业倦怠。由于职业压力和紧张的工作,他们的身体出现了亚健康状态:工作注意力不集中,精神状态低迷,对于教育教学新鲜的事物不愿意接受,严重的影响教师的身心健康,降低教师的工作信心和工作热情,长此以往,将会导致教育质量的下降。那么,教师职业倦怠是如何产生的呢?一、工作压力过大,精神状态过于紧张。笔者在教学过程中,发现我们的教师从事“备、讲、批、复、考”工作,一天工作下来,时间紧张到连上厕所都得小跑,尤其是从事班主任工作和考试学科的教师,承受着管理班级、考试和升学的巨大压力,为了适应考试的要求不惜利用一切可以利用的时间备课、补课、甚至抢课,正常的8小时工作已不足以满足“考试”大任的需要,教师们就牺牲节假日、正常的休息、娱乐时间。日复一日的不停劳作,怎能不倦怠。二、部分教师接受新的教育资源能力不强,甚至排斥。我们的教育工作在与时俱进,要求我们的教师也要与时俱进。要养成终身学习的习惯,而我们的部分教师认为自己很难学会新的教育教学方法,很难改变头脑中固有的教育教学观念,从思想上就对优秀的教育资源进行排斥,不能紧扣时代的脉搏,与时俱进。出现职业倦怠的原因很多,例如:评价标准的失衡,人际关系失调,经济收入偏低等等。如何解决教师职业倦怠的心理问题呢?笔者的不成熟观点仅供参考。一、教师自我心理调节。教师的心理失衡,是因为个人的愿望没有得到认可和满足,从而产生消极的情绪,当教师个人利益没有实现或得到认可的时候,教师要积极的进行自我调节,相信通过自己的努力最终能够实现自己的理想,只是时机还没到,这时的自我千万不要自暴自弃,产生消极情绪,从而影响自己的心理。二、积极地进行体育锻炼。每天进行一个小时的体育锻炼,不仅能够健康体魄,同时还能消除紧张感和忘掉不愉快的事情,以充沛的体能和旺盛的精力主动的热情参与到工作中去。调节自我情愫。三、养成学习习惯,积极接受新鲜事物。随着年龄的增加,每个人都会有接受或学习新知识慢的现象,而且在心里往往排斥新事物因此,我们要不断地学习,养成终身学习的好习惯,积极主动的去参与接受新鲜的知识、消息。调节好心理情绪,保持健康的身体,充沛的精力,养成学习的习惯,我想我们会不断进步消除职业倦怠。

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