立定跳远教案年级：八（1）班人数：45水平四课次1授课教师:李立升教学目标1、通过学习80%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法
2、通过练习发展学生的跳跃能力
3、培养学生自觉，刻苦练习，同心协力和顽强拼搏的意志品质
教学内容1，立定跳远重点向前上方摆臂要迅速有力，蹬地收腿，落地要缓冲
难点动作连贯，蹬摆的协调配合教学步骤导入→准备活动→立定跳远→放松→师生评价→下课顺序时间教学内容教师指导学生学习负荷一2、1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好、3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生1、师生问好
2、教师宣布本课内容及要求
组织：四列横队集合队形：○○○○○○○○○○○○××××××××××××△要求：1、集合整队要快、静、齐
2、学生精神愉快饱满
小二81、慢跑热身2、徒手操：（4x8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）正侧压腿（7）膝关节运动（8）腕踝运动1、教师引导学生练习2、教师口令领操，语言提示3、安全提示（练习间距）要求：学生在练习时注意安全，避免伤害事故发生
目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备
1、学生成一路纵队绕篮球场慢跑2圈
2、充分做好热身运动，积极投入练习
队形成四列横队散开组织：○○○○○○○○○○○○××××××××××××△方法：学生在教师口令下统一练习要求：积极参与，注意安全中三30一、学习立定跳远动作：1、学习原地摆臂动作2、学习原地摆臂向上跳的动作，让学生自己体会原地向上跳动作
3、垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）4、学习立定跳远完整动作
要领：两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出
（预摆、跳起腾空、落地缓冲
）5、游戏：蛙跳追捕规则：1．被追者越出篮
