跆拳道社团活动教学计划（张小梅2013—2014年第一学期）一、基本情况分析本学期跆拳道社团活动班一共有学生25人，其中有17人是男生，8人是女生。由于学生来自不同年级，年龄不同，本学期针对不同学生，对症下药，提高学员的整体身体素质，必须下一番功夫。二、训练重点1、指导学生学习各种技术动作。2、培养学生注重礼仪，在道馆中严格按教练的指令练习，在生活中尊重长辈，在家做力所能及的事。3、培养学生坚强的意志，克服恐惧感，跆拳道搏击性很强，要求人具备敢打敢拼、英勇顽强的素质。三、训练目标：1、培养对跆拳道运动的兴趣。2、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长，谦虚有礼的良好品质。四、教学措施1、激发学生的训练热情，把学生引入到忘我的训练境地，兴趣是学生中的一个最积极最活跃的心理素质，一个好的教练要让学生吼声阵阵、精神抖擞，否则就不是一个好的教练。2、引进竞争机制，结合课内学习内容，紧扣训练重点3、统一要求，严格训练。发现学生的闪光点，关注每一个孩子细小的进步，要用发展的眼光看待孩子，多夸奖少批评，这样孩子的兴趣会更高，我想只要我和学生齐心协力，学生本学期一定会有新的进步。五、训练时间：每周三下午，训练时间为70分钟。六、训练注意事项：1、每次训练之前，做好充分的准备活动。2、训练时、注意自我保护、防止意外。七、教学内容安排与课时分配：第1课时理论课—-跆拳道入门少儿初步认识跆拳道礼仪、礼节、站姿（立正，稍息）、坐姿第2课时马步桩冲拳（一次冲拳、二次冲拳、三次冲拳）马步攻防守第3课时预备式，前后滑步练习第4课时复习前后滑步，学习交叉步第5课时复习交叉步，学习前踢的基本技术第6课时腿法练习：前踢（徒手练习）第7课时腿法练习：前踢（击靶练习）第8课时上中下格挡练习第9课时品势太极一章1---4第10课时品势太极一章5----8第11课时品势太极一章9----12第12课时品势太极一章13----15第13课时品势太极一章16---18第14课时复习品势太极一章第15课时复习所有动作
