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碎片内容
调节控制心里冲动青春变化在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理是不是也在发生变化呢
助于缓解和心里冲动的方法•自我暗示•目标转移•换位思考其他方法1、转移注意力：比如看心理趣味图片、画画
2、情绪宣泄法：比如大哭一场、跑步、打球
3、放松法：比如散步、听音乐
4、暗示法：想象考试的场景，比坚定的认为自己能够考好
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