关爱女孩，健康成长：做个内外兼修的女孩VIP免费

关爱女孩，健康成长——做个内外兼修的女孩自尊、自爱、自强、自护，做青春的主宰者告别了童年的稚气，我们昂首阔步地踏入了少女的行列，进入了青春期的大门，在世人眼里，青春是生命之晨，充满了纯净、幻想与和谐。然而，青春期却属于谨慎警惕、躁动不安的“疾风骤雨”季节。在这个季节里，风从哪儿来，雨从哪里下，花从何处开，带来浪漫也带来莫名的烦躁。在这个季节里我们从迷茫走向执著，从混沌走向清醒。一、青春是把双刃剑月经期的卫生知识与保健月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。因此女孩子们应该为此感到高兴、自豪。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5天，月经刚来不久，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。月经期的卫生与保健八大提醒：1、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。2、一定要使用清洁的卫生巾。慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。3、拆开卫生巾前务必洗手。4、经期不要受寒，注意保护下身温暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。5、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。但是可以正常学习和适当参加一些活动，如：早操、课间操、体育课等。6、经期一定要保持清洁，勤用温开水冲洗。如果洗澡应淋浴。7、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食物。8、经期要保持精神愉快，情绪乐观。这样身体上、心理上的不适就很少发生。*讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看爱情的电影和小说*爱去看男生运动*喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁二、青春期带来的变化：怎样的女生才算美丽？平易近人善解人意气质优雅坚韧自尊自爱性格善良自信无事生非背后议论他人斤斤计较叽叽喳喳穿着暴露助人为乐粗鲁大方得体真诚待人三、怎样做个美丽的女孩•身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛？？？•不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。——国家教育部•时髦不一定美。美是分场合的。（符合学生形象，符合家庭经济条件）•清纯、活泼，有朝气，有礼有节美就是……•1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。——简洁大方•2、挺拔端庄的仪态是最美的。正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。•3、注意举止言谈的细节。非常不美！不可爱！不优雅！•脱口而出的一句脏话；•随地吐痰或者乱扔垃圾；•课间活动时大喊大叫•忘形地跟男生追逐打闹•吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜……这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象!!!优秀女生•第一：温柔大方•第二：自信自强•第三：自尊自爱•第四：气质优雅•真正有气质的淑女，•从不炫耀她所拥有的一切，•她不告诉人她读过什么书，•去过什么地方，•有多少件衣裳，买过什么珠宝，•因为她并没有自卑感。•虽然这个世界总是喜欢漂亮，•但真正的矜贵，是自赏、自重和自知。•这样的女孩，才是最美的。——陆琪四、女孩子的魅力在哪里？•<一>是高尚的人格。•<二>是知识与修养。《学做聪明的女孩》•相由心生，一个人若脸上有气质，•远比穿上一身名牌更美，更帅，更受人肯定。•想拥有它您甚至不必花一毛钱，•只需注意自己的脾气、•端正自己的品格、•净化自己的思想、•充实自己的内在……•无形之中，您的谈吐、态度、举止…•都会烙印上一股清新而脱俗的标签。•花些精力去修身养心吧•——气质，是最好的名牌。••读书多了，人自然就改变了。•有时候，•可能以为许多看过的书籍•都成过眼烟云，不复记忆，•其实它们仍是潜在的，•在气质里，在谈吐上，在无涯的胸襟里。•当然，也...