常见运动损伤的处理方法VIP免费

注意力反应游戏：鼻子、下巴、耳朵、额头说出图片上的运动项目，分享你喜欢的运动是什么？视频简阳中学来祖谢1.在篮球比赛中，小明东张西望，注意力放在寻找父母上。我们来找“茬”——发现安全隐患2.马上就要运动会了，由于平时运动少，为了迅速提高成绩，小花给自己安排了每天放学后跑8000米的任务3.小明刚打扫完卫生，同学们已经在操场踢起足球，小明放下书包立即要加入到比赛中。4.下节课是跳马学习，体委把木马搬出来，准备上课时用，小明看过电视上和书上的跳马，于是便跃跃欲试我们来找“茬”——发现安全隐患5.小美今天特殊情况肚子很痛，但却未告知体育老师，仍坚持参加仰卧起坐等运动6.小明和同伴们在坑洼不平、湿滑的场地打篮球。7.穿着牛仔裤上体育课，在学习溜冰时，不佩戴护膝我们来找“茬”——发现安全隐患8.炎热的夏天大中午在外面打篮球9.在体操练习中，小明未扶住往下倒的同学分组讨论，还有没有其他原因，把之前的隐患也加进去，总结，记录并发言,每组一个记录员，一个发言员1.思想麻痹大意,是常见运动损伤中最主要的因素。2.运动前活动不充分,特别是缺乏针对性准备活动。3.运动情绪低下,或在畏难,恐惧,犹豫以及过分紧张时发生伤害事故.有时因缺乏运动经验,缺乏自我保护能力致伤.4.内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤5.运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻练者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容易相互冲撞所致.6.空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成伤害事故.运动损伤产生的原因运动前的预防措施和准备工作着装合理，根据运动项目正确佩戴护具积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法个人环境检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患，不在不明条件的水域游泳。检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠。避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物。运动过程中的基本要求运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断精力集中，切忌运动时注意力不集中遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害1.加强自我医务监督，树立“预防为主”的思想观念2.运动后对紧张的肌肉进行拉伸、按摩放松。3.对之前有过的旧伤或炎症，进行冰敷4.加强易伤部位的练习运动后的预防措施5.注意运动后饮食、饮水、听音乐，洗澡，放松身心。运动中常见的损伤有哪些？常见的运动损伤肌肉拉伤肌肉拉伤鼻出血鼻出血踝关节扭伤踝关节扭伤擦伤擦伤骨折骨折昏厥昏厥肌肉痉挛肌肉痉挛三、运动中常见损伤的紧急处理情景一在田径场跑步时，不小心摔倒，把腿磕破，属于什么运动损伤？怎么处理？处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大、污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。看图片，这个属于什么损伤?处理方法？分组讨论，记录并回答关节扭伤关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。处理方法：rice休息（rest）冰敷（ice）压迫（compression）抬高（elevation）三、运动中常见损伤的紧急处理情景三八年级一女生，在练习双杠时，由于手臂力量不好，身边同学未保护好，从双杠摔下来，手臂剧痛，动不了。可能属于什么损伤，你该如何处理骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生率较低。常见的骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。应急处理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定，使伤...