短跑途中跑教案VIP免费

《短跑直道途中跑》教案——水平二教学内容1.短跑直道途中跑技术2.游戏学习目标1.让学生了解短跑直道途中跑技术，初步掌握正确的上下肢摆动和蹬地技术2.发展学生速度、灵敏、协调等身体素质3.培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育场地器材田径场、篮球场、标志盘重点难点重点：在练习中掌握正确的摆动难点：跑得快且动作放松课的结构时间次数教学内容教法学法组织与队形准备部分10分钟1.体育常规2.热身活动：（1）慢跑（2）徒手操3.跑的专门性练习（1）原地摆臂练习（2）原地高抬腿1.组织整队，师生问好2.宣布课的内容、要求及目标3、检查服装，安排见习生4、带领学生进行热身活动激发学生积极参与的热情1.讲解示范，并强调重难点2.带领学生按口令进行练习（由慢到快）3.指出错误并矫正1.成两路纵队绕场慢跑2.积极主动完成练习，将身体各关节充分活动开1.认真听讲2.积极参与、体会动作组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求﹕集合快、静、齐1.边讲解边示范，同时提出重点问题组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求﹕以肩为轴大幅度摆动动作认真到位基本部分251．直道途中跑技术动作方法：上体正直或稍前倾，眼看前方；用前脚掌着地，脚尖向前，后蹬要充分；两臂屈肘自然前后摆动。2.游戏：警察抓1.教师讲解和示范2.组织学生尝试性练习，体验身体正直，稍前倾，不断加大自己的步幅和速度3.教师针对学生的优点和不足集中进行讲解，进一步强调动作要领4.语言引导及激励1.教师讲解游戏方1.学生细心观察聆听老师的讲解示范，积极思考2.按老师要求认真反复练习，并能观察模仿较好的同学3.预防易出现的问题1.认真听教师对游♀♀♀♀♀♀♀♀要求：在保持正确姿势和放松的情况下加快跑的速度小偷方法：在篮球场的半场范围内30秒一对一警察抓小偷，30秒内没抓到小偷，换下一名警察，同样在30秒时间内小偷被抓后，换另外一名小偷。结束后，两队互换角色。3、课课练立卧撑10*2法及规则教师讲解并示范戏方法及规则的讲解按要求完成练习♀♀♀♀♀♀♀要求：在奔跑抓捕时动作不宜过重、过猛结束部分5分钟1.放松2.本课小结3.安排学生收器材4.宣布下课，师生再见1.指导学生放松2.对学生进行表扬及鼓励1.主动积极放松♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★预计心率曲线安全提示1.按照规定的跑道练习，不能串道2.不要佩戴饰品，穿宽松的衣服和球鞋预计练习密度50%课后小结