一年级第二学期立定跳远教学内容单项教学计划教学目标1、能知道立定跳远正确的动作方法2、能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力3、对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取品质序号课次教学内容与要求教学建议12内容：双脚连续跳上、跳下要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作1、原地做起踵练习2、做原地两臂向上摆起同时起踵练习3、原地做蹬地起跳4、分组跳上、跳下23内容：双脚跳上、跳下台阶要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地1、分散做原地向上摆臂同时起踵练习2、分组练习双脚跳上、跳下台阶3、练习中互相帮助35内容：立定跳远要求：学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力1、原地做两臂摆动、膝关节弹性屈伸练习2、分组做青蛙跳3、分组做立定跳远47内容：双脚连续向前跳要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能1、分散模仿小兔跳2、示范讲解双脚连续向前跳的动作3、分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作59内容：立定跳远要求：双脚用力蹬地迅速向强上方跃起，同学间互相交流1、原地做两臂摆动同时起踵2、原地双脚用力蹬地跳起摸高3、在沙坑边向坑内跳4、跳过横绳610内容：立定跳远（考核）要求：完成立定跳远的考核任务，做到互相学习、互相帮助1、集体做准备活动2、分散做跳上台阶、跳过线的练习3、宣布考核标准和方法4、分组依次考核，做好成绩记载一年级第二学期跳绳教学内容单项教学计划教学目标1、知道跳短绳的几种动作方法2、掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作3、乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感序号课次教学内容与要求教学建议117内容：跳短绳要求：学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法1、讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法2、每人一根绳，由并脚加垫过渡到并脚连续跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习3、练习过程中，不断提示学生手摇绳与脚跳的协调配合220内容：跳短绳要求：提高跳短绳动作的熟练程度1、利用短绳做各种活动性游戏，启发学生想像2、讲解、示范各种单手摇绳和跳的动作3、用口令或音乐节拍做各种跳法的练习321内容：跳短绳要求：掌握各种加垫和不加垫跳绳的技能，提高跳绳的协调性1、启发学生想像力2、自由组合学练小组，自我创编动作3、相互交流，比赛422内容：跳短绳30秒（考核）要求：完成跳短绳考核任务1、充分做好跳绳准备活动2、按考核标准与方法自我改进练习一年级第二学期走与跑教学内容单项教学计划教学目标1、知道跳短绳的几种动作方法2、掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作3、乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感序号课次教学内容与要求教学建议14内容：大步走要求：学会动作轻松自然，提高动作的正确性和协调性。1、练习正确姿势的自然走2、分组练习加强两臂摆动的走3、分组练习，进行评比。26内容：原地高抬腿跑要求：能初步做出大腿抬高、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。1、原地起踵练习2、原地抬腿练习，抬腿触腰间的手3、练习原地高抬腿跑，由慢到快38内容：听信号起跑要求：复习自然站立式起跑动作，学会快速反应和快速起动的动作方法。1、原地摆臂2、听信号的快速反应练习3、听口令做站立式起跑411内容：直线跑要求：学习用前脚掌着地的窄道跑正确姿势，动作自然放松，跑成直线1、集体做前脚掌走2、分组做自然快跑3、分组沿窄道跑512内容：直线跑、加速跑要求：学会两臂前后摆动，前脚掌着地，逐渐加快跑的速度，并能跑成直线。1、分组做直线走到快走到跑2、沿直线自然快跑3、分组沿直线逐渐加速跑614内容：快速跑要求：进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，动作轻快自然。1、原地不同节奏的摆臂练习2、分组做原地高抬腿跑3、分组做自然快速跑4、站立式旗袍的30米快速跑715内容：30米跑（考核）要求：能两臂前后摆动，前脚掌着地，快速跑完30米，完成考核任务。1、集体准备活动2、练习原地摆臂、高抬腿跑3、宣布考核标准和方法4、两人一组考核
