一年级第二学期立定跳远教学内容单项教学计划教学目标1、能知道立定跳远正确的动作方法2、能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力3、对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取品质序号课次教学内容与要求教学建议12内容：双脚连续跳上、跳下要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作1、原地做起踵练习2、做原地两臂向上摆起同时起踵练习3、原地做蹬地起跳4、分组跳上、跳下23内容：双脚跳上、跳下台阶要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地1、分散做原地向上摆臂同时起踵练习2、分组练习双脚跳上、跳下台阶3、练习中互相帮助35内容：立定跳远要求：学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力1、原地做两臂摆动、膝关节弹性屈伸练习2、分组做青蛙跳3、分组做立定跳远47内容：双脚连续向前跳要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能1、分散模仿小兔跳2、示范讲解双脚连续向前跳的动作3、分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作59内容：立定跳远要求：双脚用力蹬地迅速向强上方跃起，同学间互相交流1、原地做两臂摆动同时起踵2、原地双脚用力蹬地跳起摸高3、在沙坑边向坑内跳4、跳过横绳610内容：立定跳远（考核）要求：完成立定跳远的考核任务，做到互相学习、互相帮助1、集体做准备活动2、分散做跳上台阶、跳过线的练习3、宣布考核标准和方法4、分组依次考核，做好成绩记载一年级第二学期跳绳教学内容单项教学计划教学目标1、知道跳短绳的几种动作方法2、掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作3、乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感序号课次教学内容与要求教学建议117内容：跳短绳要求：学会单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法1、讲解、示范单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的方法2、每人一根绳，由并脚加垫过渡到并脚连续跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习3、练习过程中，不断提示学生手摇
