二十一：前手翻的重点：两腿踢蹬、两臂顶推难点：踢蹬快速、顶推及时。二十二：分腿腾跃重点：提臀分腿顶肩难点：抬上体二十三：屈腿腾跃重点：提臀屈腿顶肩难点：抬上体二十五前滚翻（纵放器械）重点：踏跳提臀难点：掌握提臀高度与低头方位二十七斜向助跑直角腾跃重点（横放器械）：踏跳踢腿支撑难点：踏跳踢腿支撑的配合。二十八侧腾跃（横放器械）：提臀侧摆难点：提臀侧摆与伸髋展髋的配合二十九分腿腾跃重点在；踏跳跃起、手撑远端。难点：顶撑有力，抬上体。三十：预先后摆分腿腾跃重点在：制动性踏跳，两腿后拉难点：顶肩抬上体。三十一头手翻（横放器械）重点：提臀甩腿、推臂梗头难点：掌握甩腿推臂的时机三十二单挂膝摆动成骑撑重点：大幅度摆动，后摆过杠下垂面难点：后摆与压臂穿腿的配合三十三跑动外挂膝上的重点：翻臀挂膝难点：挂膝与后摆的配合三十四骑撑，前腿向后摆越转体90度挺身跳下重点：举腿倒肩移重心难点：举腿倒肩转体的配合。三十五支撑单腿向前摆越成骑撑重点：举腿倒肩移重心难点：举腿与倒肩的配合三十六：骑撑，后退向前摆越转体180度成支撑的重点：举腿倒肩移重心难点：举腿倒肩转髋的配合三十七单、双脚蹬地翻身上成支撑的重点：蹬地踢腿，引体贴杠难点：蹬地踢腿，引体贴杠的配合三十八单挂膝后回环一周半重点：伸膝倒肩踢腿拎杠难点：踢腿拎杠的配合三十九支撑后回环的重点：腹部贴杠，踢腿倒肩。难点：踢腿倒肩的配合及时机。四十骑撑前回环重点：提臀远跨，上体跟腿。难点：掌握前腿压杠时机。四十一屈臂起摆重点：（高杠）收复举腿，送髋送肩。难点：）收复举腿，送髋送肩的配合。四十二直臂起摆的重点：振浪举腿送髋送肩。难点：振浪的协调与举腿送髋送肩的配合。四十三悬垂摆动的重点：加速摆动难点：掌握加速摆动的时机。四十四悬垂摆动屈身上的重点：踢腿翻臀伸腿压杠跟上体。难点：伸腿压杠跟上体的配合。四十五双杠杠端跳起前摆成分腿坐，分腿坐前进。重点：是两臂压杠难点：压杠急振与摆腿的配合四十六挂臂后摆上重点：提臀分肘难点：举腿与压髋的配合
