——合肥市莲花小学吴冕认识烦恼①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律不良情绪的影响人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。——大仲马喊诉这样应对烦恼行不行？？？当你出现烦恼时，你是怎么做的？方法之一转移注意力方法之一转移注意力当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中。如去游戏、打球、绘画、下棋、听音乐、看电视、阅读报纸等,这样情绪会慢慢好转。方法之二合理发泄方法之二合理发泄(1)向人倾诉；(2)写写日记；(3)发发牢骚；(4)做做运动；(5)阵阵大吼。方法之三理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位学会升华哭泣并不丢脸，眼泪会带走你的委屈和烦恼。弹琴、踢球、玩游戏，能将烦恼赶跑。写日记、画画，能把你的烦恼平息掉。向朋友诉说你的烦恼，他可以和你一起承担。请记住：只要用心去发现和创造，快乐就在你身边。烦恼来了，不是好事情，但是不要怕，想个办法赶跑它。愿大家快乐每一天﹗
