快速跑与发展体能练习水平三内容•指导思想•材料分析•学情分析•教学目标•重、难点•教学方法•教学过程指导思想根据《体育与健康课程标准》中对水平三的要求，贯彻“健康第一”的指导思想，使学生进一步掌握快速跑的一些基本技术，在授课过程中，遵循“以学生为主体”的教学原则。让学生在体育课堂中体验“汗、会、乐”。教材分析跑步运动对学生的身体素质和思想品质教育具有重要的意义。而快速跑是基本技术之一。每一个孩子都希望自己能够像刘翔一样跑的快。而在教学过程中，由于单一的快速跑讲解枯燥无味，使其达不到教学效果。从而在教学过程中通过比赛、游戏等方法来刺激学生的学习兴趣。让学生在练习过程中主动去体验探究，从而达到本节课的教学效果。学情分析水平三阶段学生的特点：•相对于低年级孩子更容易组织•个人运动能力强•安全意识强•对动作技术有一定掌握结合学生的特点，激发学生集体合作、敢于竞争的精神。教学目标•1、知识目标：通过快速跑与发展体能练习，使学生掌握跑的正确动作，进一步提高学生身体素质。•2、技能目标：提高学生跑的动作要求与发展速度、力量、耐力等身体素质。•3、情感目标：培养学生团结合作，勇敢、顽强的品质。教学重、难点1、教学重点：摆蹬有力2、教学难点：跑的自然协调教学过程•1、开始部分（3分钟）•2、准备部分（10分钟）•3、基本部分（22分钟）•4、结束部分（5分钟）开始部分•课堂常规：•集合整队，师生问好。•宣布课的内容，•安排见习生。准备部分•1、带领学生慢跑田径场2圈•2、做热身运动•a头部•b扩胸•c腰部•d跳跃•e手脚踝关节•辅助练习•3、原地摆臂练习（60次/分钟）•4、弓步走（1次）•5、原地小步跑加冲刺跑（1次）基本部分•快速跑动作要领：上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两臂前后摆动协调配合，后蹬充分、快速积极，步幅大，步频快，重心位置高，重心移动平稳。基本部分•快速跑练习：•1、快速跑动作要领：上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两臂前后摆动协调配合，后蹬充分、快速积极，步幅大，步频快，重心位置高，重心移动平稳。每人至少快速跑3次（8分钟）•2、30米往返竞赛（6分钟）基本部分•体能练习：•1、平面支撑练习。（5分钟/3次）动作要求：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌、盆底肌收紧，保持均匀呼吸结束部分••组织学生放松•••随堂点评•••回收器材•••下课•谢谢
