灵武市梧桐树学校徐晓扬灵武市梧桐树学校徐晓扬教学目标：教学目标：•运动损伤概述•造成运动损伤的原因是什么？•运动损伤的分类？•如何预防和处理常见的运动损伤？•体育课中运动创伤的处理原则•课堂拓展训练•小结概述概述什么是运动损伤？人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤。运动损伤带来的负面影响它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。造成运动损伤的原因：造成运动损伤的原因：1.认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、准备活动不足：不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。55、不良的气候变化。、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水：在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤水：在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。事故。6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。造成运动损伤的原因：4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。常见运动损伤的分类常见运动损伤的分类•按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。常见运动损伤的分类常见运动损伤的分类•按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；2、慢性损伤按病因分为两类：陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长学生讨论：学生讨论：•请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？•大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？常见的运动损常见的运动损伤伤•胫腓骨疲劳性骨膜炎•骨折•急性腰损伤•肌肉痉挛•韧带损伤•肌肉拉伤•踝关节扭伤急性腰损急性腰损伤伤•项目：篮球、足球、体操、排球、举重等•原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力；脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。•症状：轻者：受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床时才感到疼痛；重者：伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时疼痛难忍；有撕裂的感觉；急性腰损伤急性腰损伤•处理：卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；针灸、封闭、外贴膏药和按摩；•紧急处理：1、判断患者受伤部位；2、使患者冷静；3、使患者平躺，避免移动；4、使用担架将患者送往医院；踝关节扭踝关节扭伤伤•项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。•原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。•处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小时内需热敷。恢复性练习。•预防：专项准备活动要充分；加强踝足部肌肉力量训练；易伤者在运动比赛时用保护支持带；肌肉拉肌肉拉伤伤•常见的几种拉伤部位：大腿后侧；大腿内侧；上臂等；•原因:1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。•预防:准备活动量力而行，不用力过猛；注意练习场所的温度；拉伤后重新锻炼；韧带损伤韧带损伤•部位：多发生踝关节、腕关节、肩关节和膝关节.•原因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关节做过度的外翻或内翻动作；•治疗...
