微笑地面对生活——学会缓解压力测试下列各题，符合情况的回答“是”
看看你有几个回答“是”的题目
1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦
2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情
3、你常常感到紧张和压力
4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵
5、你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化
6、你对把握你的个人问题没有信心
7、你感到事情不是按你的意愿发展
8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情
9、你不能控制生活中的一切烦恼
10、你觉得你所有方面都是失败的
11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外，所以你会感到心烦
12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情
13、你不能控制消磨时间的方式
14、你感觉积累的大量困难不能克服
15、朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱
16、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨
17、你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉
18、当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感
19、你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实
0—6个：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的
7—14个：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题
你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境
14—19个：你已经在承受较大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安，影响到你的学习和生活
你应尽快改变这种情况
测试结果：微笑地面对生活——学会缓解压力压力：顾名思义，就是一种压抑压迫的状态提问：我们在学习和生活中没有压力行不行
没有压力就没有动力，那么当你觉得自己毫无压力，生活没有什么目标和动力的时候，怎样给自己施加点压力，让自己生活
