2025年肘关节的运动和肌肉VIP免费

肘关节是由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成的复合关节。肱尺关节：由肱骨的“滑车”与尺骨的“滑车切迹”构成，属于滑车关节，能做屈伸运动。肱桡关节：由肱骨的“肱骨小头”与桡骨上端的关节凹构成，属于球窝关节，能做屈、伸、旋内、旋外等动作。桡尺近侧关节：由桡骨的环状关节面和尺骨的尺骨上端的“桡切迹”共同构成，属于圆柱关节，能做旋内、旋外的动作。肘关节的韧带：桡侧副韧带、尺侧副韧带、桡骨环状韧带。一、肘关节的运动以肱尺关节为主，绕冠状轴做屈、伸运动。伸肘时，前臂与上臂之间形成一种偏向外侧，约10°的外偏角，称提携角。正常状态下，伸肘时鹰嘴的尖端和肱骨内、外上踝三点成一条直线；屈肘90°时，三点则变为一种鹰嘴在下的等腰三角形。当肘关节后脱位时，鹰嘴向后上移位，三点的位置关系发生变化；当肱骨踝上骨折时，三点的位置关系不变。二、运动肘关节的有关肌肉1、肱二头肌呈梭形。近侧端有长、短两个头，长头起自肩胛骨盂上结节，通过肩关节囊，经肱骨结节间沟下降，周边包以结节腱鞘；短头位于长头内侧，与喙肱肌以扁腱共同起自肩胛骨喙突。两头在臂下部合并成一种肌腹，向下移行为肌腱，止于桡骨粗隆。重要作用：收缩时，屈肘关节，现在臂在旋前位时能使其旋后；协助屈肩关节2、肱三头肌近侧端有长头、内侧头和外侧头三头，长头以扁腱起自肩胛骨盂下结节向下经大、小圆肌之间，肌束于外侧头内侧、内侧头浅面下降；外侧头于内侧头分为起自肱骨后桡神经狗外上方和内下方的骨面。三个头向下会和，止于尺骨鹰嘴。重要作用：伸肘关节，长头还可使肩关节后伸和内收。3、肘肌位于肘关节背面，呈三角形。起自肱骨外上踝，止于尺骨背面上部。重要功效：参加臂前伸4、肱肌位于肱二头肌下半部深面。起自肱骨体下半部的前面，止于尺骨粗隆。重要功效：屈肘关节5、肱桡肌起自肱骨外上踝上方，下1/3为扁腱，止于桡骨茎突。重要功效：屈肘关节；现在臂处在旋前位时使其旋后。6、旋前圆肌起自肱骨内上踝，止于桡骨外侧中部。重要功效：使前臂旋前；屈肘关节7、旋前方肌为扁的四方形小肌。起自尺骨下1/4的前面，肌束横行，止于桡骨下端的前面。重要功效：使前臂旋前8、旋后肌位置较深，起自肱骨外上踝和尺骨近侧端，肌束斜向下外并向前包绕桡骨，止于桡骨上1/3的前面。重要功效：使前臂旋后。三、运动肘关节的肌肉屈肘关节的肌肉：肱肌。肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌等伸肘关节的肌肉：肱三头肌、肘肌等内旋肘关节：旋前圆肌、旋前方肌和肱桡肌等外旋肘关节：肘后肌、肱二头肌和肱桡肌等幼儿4岁以前，桡骨头尚在发育之中，环状韧带松弛，因此在肘关节伸直位猛力牵拉前臂时，桡骨头被环状韧带卡主，有时部分环状韧带可夹在肱桡关节之间，发生桡骨小头半脱位。