与考试轻松接触——考试心理指导012914102尹芳我们怎样才能考出好的成绩硬功夫：对知识掌握的程度软功夫：考前的心态和临场的发挥•对所学的知识心中有数•正确认识考试的意义•恰当的抱负水平•合理的安排时间，劳逸结合，放松自己考前的心理调适考场的心理调适•积极的自我暗示•深呼吸•找一个比自己紧张的同学看•望着自己的照片微笑•缓慢的填准考证号和名字•透过现象看本质小贴士•当被监考老师盯着看或者监考老师站在旁边不走看你做题时•当考试时我们一下子想不起自己复习过的内容时•当考试感到头晕时•当考完一科自己感觉不好时总结•既要重视高考，但不要被高考吓倒。•敢考敢拼，敢于承受失败。•敢于接受挑战--Theend--对所学的知识心中有数根据自己的情况和老师的进度制订一个周详的计划长计划：自己最终要掌握的知识短计划：每周每天要完成的任务正确认识考试的意义考试其实只是检验自己知识掌握的程度和心理素质，而高考也只是人生众多挑战中一个恰当的抱负水平“跳一跳，摘到桃子”合理的安排时间，劳逸结合体育锻炼放松法肌肉放松法想象放松法能量释放放松法颁奖的音乐响起时，我觉得好尴尬。第一名的人，兴奋过头,休克送到医院急救，无法领奖。第二名的人，不服气输，拒绝领奖。第四名的人，因为不是前三名，没脸领奖。第五名的人说："第四名的人都不领奖了，我也不好意思领奖。"第三名的人真寂寞。明明是一件很快乐的事情嘛!我们的人生才刚刚开始人生的竞赛还多着呢正确认识考试的意义
