体育与健康主讲：张咪生活方式与健康上峡学校张咪什么是健康？从哪些方面关注健康？体生活方式与健康育与健康基础知识第一节生活方式与健康健康的概念：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而且是身体、心理、和社会适应的完好状态。体生活方式与健康育与健康基础知识第一节生活方式与健康健康的概念：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而且是身体、心理、和社会适应的完好状态。健康1身体健康2心理健康3社会适应这位美女姐姐健康吗？这小男孩健康吗？她健康吗？他们健康吗？健康1身体健康2心理健康3社会适应健康四大基石（1）合理膳食合理膳食植物油（纯能量食物）奶制品，豆类和坚果动物性食物（肉食类）蔬菜、水果和菌藻类谷类及薯类健康四大基石（1）合理膳食（2）适量运动（3）生活规律（4）心里平衡那些是健康的生活方式？那些是不健康的生活方式?同学们！让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践者。同学们，老师希望通过本堂课对健康的学习，同学们在以后的生活中能做到“身体健康、心理健康、社会适应”以及“合理膳食、适量运动、生活规律、心理平衡”做一个健康的人！我们今天就讲到这里！谢谢！
