电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

体育课热身运动VIP免费

体育课热身运动_第1页
1/1
体育课热身运动整队集合点名完毕后应该先慢跑1到2圈,然后呈体操队形散开按从头至脚,从局部到整体的顺序做热身运动,每种运动4个8拍头部:颈部上下左右,或顺时逆时转动肩部:绕肩运动臂部:伸展运动胸部:扩胸运动腰部:体转运动腿部及胯部:弓步压腿踝关节和腕关节:同步绕环活动然后再做做一些变频率的高抬腿和原地小步跑即可。最后还要自由放松一下,即可开始正规授课内容。

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

体育课热身运动

您可能关注的文档

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部