体育教师基本功展示项目第一大项田径类测查内容跨越式跳咼动作要领跨越式跳咼:侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。重、难点第一、过杆技术。第二、助跑与起跳相结合动作。易犯错误1.助跑紧张、步点不准。2.起跳后不能充分向上。3.过杆时两腿有弯曲现象。纠正办法1.米用慢走式起跳以便找准步点。2•挂高度的悬挂物,让学生用身体或头部触击,解决充分向上。教学建议1.教师要给学生展示正确完整的示范动作。2.助跑是要有慢走开始以便找准步点。3.开始练习时可以用皮筋代替竿,以消除学生们的恐惧感,高度应由低慢慢提升。测查内容双手头上前掷实心球动作要领面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方(斜上方45度角)掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要猛。重、难点第一、出手角度第二、发力顺序以及连贯性易犯错误第一、出手角度太小,球直接向下抛洛。第二、发力顺序不准确、不连贯。纠正办法1•确定定的角度标志线(物),练习角度。2.徒手练习发力顺序,根据动作要领确定发力的身体部位。教学建议1•加强学生的上肢力量的练习。2.加强学生对动作的正确认识。3.不断进行无球和有球的练习。4.有针对性的进行学生易犯错误的纠正。5•有针对性的练习。6.实战性的练习和考核。7.学生之间的相互学习和练习。8.学生自我的体会动作要领,体会适合自己的动作方法。测查内容蹲踞式起跑动作要领快速跑分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。一、起跑:各就位、预备、跑三个口令。听到“各就位”口令后,做几次深呼吸,轻松地走到起跑器前,两手撑地,拇指相对,两脚依次蹬在起跑器上,四点着地。听到“预备”口令时,后腿膝盖离地,臀高于肩,中心前移,肩部超于起跑线。听到“跑”的口令,两臂迅速摆动,两腿左右用力蹬地.一、起跑后就转上加速跑,前几步要小步,保持身体向前倾斜,努力摆臂蹬地,让身体重心慢慢地升高。三、途中跑的技术要领是,眼睛目视前方,正确的摆臂,用自己取快的速度跑,步幅要尽里的取大,步频要尽里的做到取快,呼吸保持平稳,身体保持平衡!四、冲刺跑,在临近终点时,身体逐渐前倾,最后步加大前倾,用胸部或肩部冲过终点线做冲刺动作。重、难点起跑和途中跑上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握易犯错误1•“预备”时重心不前移,臀部不上抬。2、预备时后腿蹬的太直3、起跑时后蹬无力4、蹲踞式起跑时第步停顿造成二次起跑5、蹬离起跑器时两臂不能协调配合,冋时向后或向前摆动纠正办法1.按各就位、预备做起跑的分解练习,强调重心前移,讲明重心前移的作用,米用两人一组相互纠正错误动作的方法。2.用线划出第步脚的落点,距起跑线约脚至脚半,限制第步步长;强调第步脚落点时前脚掌向后做扒地动作。多做原地斜向支撑后蹬跑练习和直体前倾自然跑出练习;背绳带负重做起跑练习。3•检杳起跑器的角度;强调起跑时前腿充分蹬直,重心积极前移,起跑后强调身体前倾追赶重心;利用斜杆限制起跑时上体抬起过早,反复练习进行强化。教学建议1.让学生尝试各种姿势各种信号的起跑练习,锻炼学生的反应能力。2•多进行辅助性练习,比如高抬腿、跑上坡、跑下坡的练习。3•组织学生进行专门性练习:起跑线前方放一竹竿,让学生从竿下起跑,防止学生身体突然抬起。20米的加速跑练习、60米的途中跑练习。4•让学生清楚冲刺压线的重要性,进行专门性的练习5•短跑教学应以多样化的练习,比赛的形式组织教学,避免枯燥的反复练习。第二大项球类:测查内容足球:曲线运球重、难点1.推拨球的的用力要适中2.控制好运球节奏3.重心的方向变换易犯错误1...