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一)日记反思1．理论依据：知觉理论知觉理论告诉我们：我们的基本经验来自于感知觉，我们知觉外部信息所参与的感觉器官不同，其信息获得与保持的效果也有异。心理学的研究证明，在知觉信息时，通过单通道视觉获得的信息占我们获得信息的60％多，视听觉的信息含量占80％多，而如果能让我们的多感觉通道。(触动觉、味觉、嗅觉等)参与到我们的教学实践中来，则一定能取得更优的知觉效果。记反思日记可以充分调动多渠道的知觉方式，增加信息来源并提高信息感知的精度。2．操作方法通过写日记进行反思可以是灵活多样的，普洛格伏就曾建议，日记的格式或段落可以包括：教学过程中的经历、与他人的对话、深度的感触、隐语和期望等。日记反思应体现专题，也可以就自己刚刚结束的教学活动进行全方位反思。反思日记可以分为三栏：第一栏对教学中包含问题的教学事件进行详细、忠实地描述；第二栏谈谈你的看法和体验，提出问题；第三栏可以提出改进的教学建议。教师不但应将自己教学中的诸多感悟记下来，还要特别牢记日记中提到的专题性问题和改进建议，以真正促进教师的成长。(二)从学习者角度反思1_理论依据：批判反思型教师理论作为学习者，我们在儿童期、青春期和成人初期的学习经历，在教学生涯的初期塑造着我们的教学方式，并且会影响我们的终生。如果我们经常性地努力学习一些新的或困难的东西，我们就可以利用这种经历了解我们的学生在学习新的或困难的东西时所面临的恐怖和焦虑。作为教师，我们做学生时的经历对教师更好地理解我们现在的学生有重要影响。例如，如果你求学时经常是被教师冷落的对象，那么等你做了教师，也许你会更好地注意这类问题，而不至于让你身上发生的不幸在你的学生那里再度发生。“有时最好的学习者会成为不能帮助学生解决学习困难的糟糕透顶的教师。”因此，教师如果偶尔能将自己放在学生的位置上，也许教师会更好地去理解学生。2．操作方法当今社会，任何一个教师不可能对知识的更新是一劳永逸的。教师们必须意识到，“他们的入门培训对他们的余生是不够用的，他们必须在整个生存期间更新和改进自己的知识和技术”。对教师而言，短期进修培训、学校组织的业务学习、参加学术会议、研究生学习等都是他们可以选择的学习方式。在参加这些学习班的时候，学习者可以随身带上一个备忘录或笔记本，将自己在学习中从学生角度的感悟记录下来。建议记录的方式：(1)简要记下学习发生的时间、场合、涉及的学习内容和培训(讲授或主持)人员；(2)记下积极的教学事件，并写下：为什么是积极的，你从中可以学到什么；(3)记下消极的教学事件，并写下：为什么是消极的，在你的教学中有过这样的教学行为吗，你从中可以学到什么；(4)对本次作为学习者积极与消极的感悟加以总结，可以和自己的同事交流，也可以和自己的学生交流。(三)与同事和专家的交流中反思1．理论依据：人际交往理论孔子讲，“三人行，必有我师”，讲的就是人际交往中的智慧助长问题。从动态的角度说，人际交往意指人与人之间的信息沟通和交流。作为教师，同事交往是其个人交往的重要组成部分，而工作业务上的交往又构成同事交往的主要内容。同事交往对教师成长的意义在于：同事是业务问题上的知音，只有同事之间才具有真正专业上的话语空间；同事是教师的监察者，他们最清楚也最了解我们的短长，也最了解我们教学中的问题；同事是朋友，不论合作程度怎样，你都可以从他们身上学到对你的成长有价值的东西。因此，“同事们可以作为一面批判的镜子，反射出我们行动的影像，……当我们聆听他们讲述相同的经历时，就可以检查、重构和扩展我们自己的实践理论”2．操作方法通过同事进行教学反思，一要有外部环境的支持，主要是来自学校的支持；二要有一种民主、平等对话的氛围。有了这两个外在条件的支持，教学反思才有可能。(1)与同事就教学中共同感兴趣的话题(问题)进行交流，并从各自教学的角度彼此提供有效的改善建议；(2)带着良好的建议进行教学，可以邀请(或学校组织)同事去听课，也可以对教师的教学进行全程录像(条件许可的话)；(3)进行教学对话，就反思教师教学中的得失进行交流。如果反思者不在场(有时不仅对反...