教 案（男生 1000长跑测验） 第 周 总第 课 14 年 12 月 22 日主教材男生 1000 米长跑测验辅教材女生羽毛球目标1、 通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。2、 男生 1000 米测验采用 12~15 人一组。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数2、 师生相互问好3、 教师宣布本堂课的内容和测验标准4、 讲解长跑时的注意点：A 要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。B 发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。C 在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。5、 进行男生测验的分组。6、 安排女生的活动（打羽毛球）意志品质1、 主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。2、 对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。男生测验一、徒手操（1）扩胸运动（2）腹背运动（3）高抬腿运动（4）外摆腿运动（5）且踢腿运动（6）跳跃运动（7）全身运动（8）关节运动二、男生测验的标准如下： 分值学生做好准备活动，防止受伤测验成绩10013.239523.319033.388543.458053.527564.007074.106584.216094.3255104.3850114.4245124.4640134.4935144.5330154.5725165.0220175.11女生羽毛球在学生完成测验后，教师要关心学生的状态。特别是一些原来身体不太好的同学，防止出现不良反映，要关照学生在跑完后做到以下几点：（1）不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。（2）稍稍休息下后立即登记好成绩。（3）关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。三、女生在打羽毛球时，相互交换活动，因为羽毛球器材数量有限，另外女生大活动时千万不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。四、集合全班（1）集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳（2）讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方（3）师生相互再见（4）学生帮助教师送还器械 女生在活动过 程 中 中 相互 交 换 一 下羽毛球球拍
