体育与健康七年级教案第十一课备课教师：赵东升 段金柱 授课时间3 月 12 日授课教师赵东升授课内容 1、 跑跳练习 2、 拉韧带
教 学目 标认知目标：学生知道徒手操、基本练习
技能目标: 学生练习时做到掌握要领，动作到位
情感目标：学生在练习时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习重难点1、 跑2、 动作到位课的部分时间教学内容组织教法和要求：练习时间开始2一、体育委员整队，报告人数
二、师生相互问好
三、老师宣布本课主要内容和任务
一、组织 集合二、要求：1、 快，静，齐
2、 收心，进入课堂状态
准备部分10一、跳绳1、15 秒要求 50 次 2 组2、30 秒要求 110 次 2 组二、专门性练习1、肩部运动2、腰部运动3、屈体运动4、颈部运动5、踢腿运动 6、各关节活动一、组织：二、教法：教师提示，学生认真做练习
三、要求：学生精神饱满，步调一致，整齐行进
一、组织：接上二、教法：1、 教师领做
2、 教师随时纠错三、要求：1、 活动全面充分
2、 按要求做练习
基本部分24一、基本练习1、下擦压腿 30 秒 2 组2、原地直腿跳3、原地抖动摆臂4、仰卧起坐、俯卧撑二、 1、 反复进行高抬腿2、 加强腿部力量和髋关节灵活性练习
三、游戏1、 追逐跑 200m 反复跑2、 草地定跳练习 3
、草地柔韧练习一、组织： 体操队形 二、教学法：1、 跑前准备，教师要求学生做好准备，思想上和服装
2、 强调跑步过程的小组搭配和相互配合作用
3、 激励性语言提示学生坚持
4、 要求学生在练习中不要说话
三、要求：坚持就是胜利
组织：1、集体
2、遵守规则认真练习教法：1、教师示范，提出要求
2、教师巡回指导，帮助学生进行练习
3、个别同学可进行个别的辅导
一、放松练习一、组织：集合结束部分4放松跳二、小结本次练习主动参与，自觉练习，积极锻炼
三、安排相关事宜二、教学法：1、教
