生活技能训练VIP专享VIP免费

上海市精神卫生中心 赵 敏上海市精神卫生中心 赵 敏生活技能训练生活技能训练 生活技能训练生活技能训练 概 念概 念生活技能生活技能（（ life skillslife skills ）：）：指一个指一个人人有效地应付日常生活中的需求和挑战有效地应付日常生活中的需求和挑战的能力的能力，也可称为心理社会能力，它是，也可称为心理社会能力，它是一个人保持良好的精神状态、在他所处一个人保持良好的精神状态、在他所处的的文化环境文化环境中、在与他人的交往中所表中、在与他人的交往中所表现出来的适当的和健康的现出来的适当的和健康的行为行为 生活技能是一个人综合的能力和技巧生活技能是一个人综合的能力和技巧• 对变化的、复杂的环境的适应对变化的、复杂的环境的适应• 及时发现问题及时发现问题• 准确地分析问题的性质、产生问题的背准确地分析问题的性质、产生问题的背景和原因景和原因• 选择现实的、可行的解决问题的策略、选择现实的、可行的解决问题的策略、方式和步骤去解决问题方式和步骤去解决问题生活技能训练生活技能训练 生活技能训练生活技能训练内 容内 容 作出决定作出决定（（ decision makingdecision making ）） 解决问题（解决问题（ problem solvingproblem solving ）） 创造性思维（创造性思维（ creative thinkingcreative thinking ）） 批判性思维（批判性思维（ critical thinkingcritical thinking ）） 有效交流（有效交流（ effective communicationeffective communication ）） 人际关系技巧（人际关系技巧（ interpersonal relationship skilinterpersonal relationship skilll ）） 挫折应付（挫折应付（ frustration or stress copingfrustration or stress coping ）） 生活技能训练生活技能训练生活技能训练的原则生活技能训练的原则 无（学派理论）指导原则无（学派理论）指导原则 小组活动为主小组活动为主 内容灵活多样，因势利导，各取所需内容灵活多样，因势利导，各取所需 以训练对象的需求为中心以训练对象的需求为中心 强调小组参与性强调小组参与性 强调重复和强化强调重复和强化 生活技能训练生活技能训练生活技能训练的方法生活技能训练的方法 讲解讲解 示范示范 使用辅助材料使用辅助材料 讨论、头脑风暴、问题树讨论、头脑风暴、问题树• 个案讨论个案讨论• 角色扮演角色扮演•...