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体育与健康课程女子防身术模块教案授课对象:西工大附中高三年级(女生) 授课教师:高玺璞课时总数1—3教学内容学习女子防身术:拳法、掌法、指法、肘部等动作方法和运用教学目标1、通过本次课的教学,使 70%以上的学生能够较熟练地进行防身格斗,运用自如。2、掌握拳法、掌法、指法、肘部等动作的运用。3、学生在课上能够一直保持着高昂的气氛,学生能善于运用各种手法击打的能力,培养学生之间互相协作、团结的精神。教学重点难点1、重点:在平时的学习和训练中,每一招式都要求准确无误,并不断提高动作速度,将自身的武器,如拳、掌、指、膝、肘、肩、头等灵活运用。2、难点:把自身学过、练过的各种防身动作和方法能够顺利地运用于自卫中。课的部分教学内容及手段组织教法与要求时间一开始部分1、体育委员整队集合,报告人数。2、检查服装。3、宣布本课内容任务。4、安排见习生。组织:要求:快、静、齐。3′/5′二准备部分12′/15′一、“∞”字热身跑学生成一路纵队, 绕“∞”字进行形热身跑运动。二、原地徒手操① 扩胸运动 4X8 拍②体侧运动 4X8 拍③体转运动 4X8 拍④腹背运动 4X8 拍绕“∞”字热身跑图示:热身跑要求:学生成一路纵队,站在操场一角,同学之间 2-3 步,速度由慢到快,按路线跑,不能提前拐弯。徒手操队形图示:              徒手操要求:3′/5′3′/5′⑤侧压腿运动 4X8 拍⑥肩部绕环运动 4X8 拍活动腰、膝、踝关节。4X8 拍三、游戏:快走、快跑接力将学生分成 3 人一个角,12 人为一大组,站成正方形,排头持棒,听到口令后,各队排头沿逆时针方向,向下一组走进,将接力棒传给第2 组的人,并站到该组队尾。依次进行,以先完成的队为胜。比赛规则:1、不允许有任何推、拉、撞等犯规动作。2、自觉接受制定奖惩条例;落后的队做 3 个立卧撑。动作舒展,节奏明快,姿态优美,动作到位。组织:1、 学生成一路纵队绕“∞”字进行形热身跑运动。2、 原地作徒手操。游戏图示:游戏要求:走、跑传接棒各 2-3 次,比赛结束后举棒示意。教法:1、热身跑。2、教师领做徒手操。3、讲解示范游戏方法。4、组织学生分组练习、比赛开始。5、讲评学生比赛结果,表扬与鼓励。6、比赛继续。3′/5′三基本部分一、学习女子防身手的用法拳是自卫攻击的一种方法,运用拳在实战中变化运用,拳可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等,用来戳...

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