运动员压力应对策略VIP免费

运动员压力应对策略 中图分类号：G804.8 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-01 摘 要 随着我国体育事业的蓬勃发展，有效地压力应对策略有助于提高运动员对各种压力的主观认识和自我调控能力，使运动员在训练和比赛过程中能够有效的控制自己的情绪，排除各种干扰因素，专心投入训练和比赛。经过压力应对训练的运动员能够较好的对自我情绪进行控制，能有意识的躲避不必要的压力源。目前相关领域的研究仍然存在方法不全面，个性化策略不成熟等不足之处。 关键词 运动员 压力 策略 一、文献综述 （一）前言 在竞争日益激烈的社会中，压力无处不在。伴随不同项目，不同级别的体育竞赛相继在我国开展，万众瞩目的运动员们是当今高压人群中的一部分，在某种程度上运动员们承受着来自各方面的压力。因此，近年来如何帮助运动员应对压力，调整竞技状态的研究屡见不鲜。 （二）研究现状 1.运动员压力研究 压力是现代心理学的重要概念之一，也称应激，这一概念是由塞利于十九世纪三十年代首先提出的。在对压力进行不断研究的基础上，体育方面的相关学者将应用心理学与体育领域的问题进行了巧妙的结合，发现运动员在日常生活，训练以及参赛过程中也承受着不同类别和程度的压力。李春晓在对运动员赛前心理压力的相关研究中提到不同项目运动员赛前心理压力的表现各不相同，强调运动员赛前心理压力对比赛结果的影响不可小觑，并根据压力种类的不同给予相应的应对策略。闫寒在个体压力应对的自我管理策略中提及到应对不同压力时要正确分析其缘由，根据个人舒缓压力的习惯和人格特性进行个性化应对压力的处理。 2.运动员应对策略研究 关于应对策略的研究也是数不胜数，其中收到学者们最为认可的是哈弗大学著名心理学家 Lazarus 和 Folkman 关于应对策略的研究，他们认为“应对不是简单的思考和行为，个体对于情景是否可以改变的评价适用于应对策略，而且不同的情景有不同的应对策略，应对策略要根据不同的情景随时进行改变”。经查阅相关文献，宫丽娜在如何在压力下保持技术水平的发挥中提到压力的刺激对运动员身体、控制、心理能力等方面的影响，多种因素的共同作用导致运动员在比赛中无法将其原有的技术水平发挥出来，分析压力源的不同可有效减少压力对运动员技术水平发挥的不良影响。 （三）运动员压力的概述 1.相关概念的界定 压力也称为“应激”，是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态。本文中的运动员压力...