xuexi 学习 目标1 、理解参加体育锻炼的意义2 、树立自觉参加体育活动的意识3 、了解自己参与体育活动的状况4 、根据实际，自觉积极地参加课 内外体育活动刘翔110 米栏冠军12 秒88全运会三连冠 领奖台上搞怪朱启南 10 米气步枪金牌 “ 多金王” 彭帅龙清泉 举重５６公斤级 169 公斤李雪妹自行车女子５００米个人计时赛广州队 男篮冠军上海队 男排冠军辽宁 女足冠军 模拟 采访1 、你平时喜欢看体育比赛吗？2 、你喜欢哪些运动项目？3 、你最喜欢哪位体育明星？ 为什么喜欢呢？一、参加体育锻炼的意义• 1 、实验与讨论• 2 、运动格言• 3 、体育锻炼的意义1 、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？ ( 小组讨论 )2 、“运动剥夺”实验：将 20—30 岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（ 20 天）一直躺着，不许起坐，站立；第 2 组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼 4 次。3 、是每天连续学习8 小时学习效率高？还是劳逸结合学习7 小时的学习效率高？ 想一想：实验 1 这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。实验 2 20 天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭。 第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。生命在于运动运动无处不在“ 流水不腐，户枢不蠹，动也。”—— 《吕氏春秋 · 尽数》解释： 流动的水不会发臭，经常 转动的门轴不会腐烂。 比喻经常运动的东西不易 受侵蚀。★ 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素） ★ 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙 ★ 活动有方，五脏自和。——范仲淹 ★ 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基 ★ 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭 ★ 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培 ★ 天天做体操，寿比南山松不老。★ 踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。 体育锻炼究竟有什么好处呢 ?方式：讨论时间： 1 分钟提高人体机能预防各种疾病愉悦身心调节疲劳接触大自然促进正常生长发育控制体重健美体形展示能力增强自...
