xuexi 学习 目标1 、理解参加体育锻炼的意义2 、树立自觉参加体育活动的意识3 、了解自己参与体育活动的状况4 、根据实际，自觉积极地参加课 内外体育活动刘翔110 米栏冠军12 秒88全运会三连冠 领奖台上搞怪朱启南 10 米气步枪金牌 “ 多金王” 彭帅龙清泉 举重５６公斤级 169 公斤李雪妹自行车女子５００米个人计时赛广州队 男篮冠军上海队 男排冠军辽宁 女足冠军 模拟 采访1 、你平时喜欢看体育比赛吗
2 、你喜欢哪些运动项目
3 、你最喜欢哪位体育明星
为什么喜欢呢
一、参加体育锻炼的意义• 1 、实验与讨论• 2 、运动格言• 3 、体育锻炼的意义1 、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了
( 小组讨论 )2 、“运动剥夺”实验：将 20—30 岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（ 20 天）一直躺着，不许起坐，站立；第 2 组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼 4 次
3 、是每天连续学习8 小时学习效率高
还是劳逸结合学习7 小时的学习效率高
想一想：实验 1 这些动物看起来很正常
但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来
解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂
实验 2 20 天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭
第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈
生命在于运动运动无处不在“ 流水不腐，户枢不蠹，动也
”—— 《吕氏春秋 · 尽数》解释： 流动的水不会发臭，经常 转动的门轴不会腐烂
比喻经常运动的东西不易 受侵蚀
★ 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动
（法国医学家——蒂素） ★ 磨练肌胳，防病御症
——姜子牙 ★ 活动有方，五脏自和
