《调节和控制好自己的情绪》教学设计 教学目标情感、态度、价值观目标：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。知识目标：知道调控情绪的具体方法，了解合理宣泄情绪的方式和方法。 教学重点和难点重点：调节和控制好自己的情绪。 难点：合理宣泄情绪. 教学过程 课前播放歌曲《快乐颂》环节一：创设情境，快乐导入正像课前歌曲所唱的那样，你快乐吗？我很快乐。说起快乐这个话题，让我想起了一个大家很熟悉的人，他是谁？请看大屏幕：播放课件《老大的幸福》视频傅老大通过快乐养生操使自己走上幸福之路。我的心情我做主，看来情绪是可以调控的。只有调节和控制好自己的情绪，才能让快乐永驻心间。播放课件《快乐城堡》这节课，就让我们一起打开快乐之门，进入快乐城堡，去探寻快乐的秘诀。环节二：经验交流，获得新知通过刚才的视频，我们可以看到傅老大的心情，傅老大做主。那么同学们，你的心情，你能做主吗？相信在成长的过程中同学们时不时也会遇到一些小麻烦，从而产生不良情绪。当出现不良情绪时，你是如何排解的呢？让我们召开一个经验交流会，分享彼此的成长体验。活动一：经验交流会你在家庭、学校、社会生活中什么时候曾经产生过什么样的不良情绪,你是如何排解的？请选取记忆犹新的一件事进行交流。（设计意图：通过教师引导，师生互动，帮助学生开发运用自己已有的生活经验结合自己的实际，交流调节情绪的方法，获得新知，取长补短、相互促进。）师生共同探讨，得到调节情绪的方法调控情绪的方法：1、理智调控法2、注意力转移法3、积极的自我暗示法4、幽默化解法 活动二：榜样指路钢琴家波奇，有一次在美国福林特演出。当他临出场时，才发现在座人数不到五成。他真的很失望。但他知道不能够让这种消极情绪影响演出。于是他走向舞台向观众一鞠躬，然后说：“福林特这个城市一定很有钱！”观众很好奇。稍停顿之后，波奇继续说：“我看到你们每个人都买了三个座位的票！”观众爆笑，气氛马上就来了。波奇也成功摆脱了消极的情绪。 设计意图：通过名人事例，让学生初步感受幽默法调动积极情绪的神奇作用活动三：快乐体验出示：生活中经常有尴尬时刻，假如你遇到了下列情景，请你用幽默风趣的话来化解。骑车在路上不小心和别人的车子相撞……在教室里同学不小心踩了你的脚…...
