十二时辰养生对照表十二时辰别名解析对应生肖当令器官循行经脉常见症状时辰宜忌子时（ 23:00 ～1:00 ）夜半，又名子夜、中夜由天黑转为天亮这一时间段鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善叹息宜：睡觉；忌：熬夜；吃夜宵丑时（1：00～3：00）鸡鸣，又名荒鸡指深夜过后， 鸡鸣之时牛肝肝经胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁宜：熟睡忌：熬夜；生闷气；久视寅时（3：00～5：00）平旦，又称黎明、早晨、日旦天刚蒙蒙亮的时候虎肺肺经肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼痛宜：熟睡。或导引吐纳，调理肺经。忌：熬夜卯时（5：00～7：00）日出，又名日始、指太阳刚刚露脸， 冉冉初升的那段时间兔大肠大肠经牙齿疼痛、颈部肿大宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经破晓、旭日忌：饮酒辰时（ 7：00～9： 00）食时，又名早食吃早饭时间龙胃胃经腹胀肠鸣、消化不良宜：及时吃早餐，让胃有事可干，调理胃经。忌：早餐质量不好巳时（ 9：00～11：00）隅中，又名日禺临近中午的时候蛇脾脾经舌根强直、 食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气宜：适量饮水，调理脾经。忌：思虑过度，久坐不动。午时（ 11：00～13： 00）日中，又名日正、中午此时太阳最猛烈马心心经喉咙干燥、头痛、口渴难忍宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经忌：午餐过多； 餐后马上运动；未时（ 13：00～15： 00）日昳，又名日跌、日央指太阳偏西羊小肠小肠经喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断宜：调理小肠经；忌：多吃食物申时（ 15：00～17： 00）哺时，又名日铺、夕食指傍晩猴膀胱膀胱经头痛、眼睛痛、颈项痛、宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经忌：憋小便酉时（ 17：00～19： 00）日入，又日落、日沉、傍晚指太阳落山的时候鸡肾肾经四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣宜：休息；调理肾经忌：过劳戌时（ 19：00～21： 00）黄昏，又名日夕、日暮、日晚此时太阳已经落山，天将黑未黑狗心包心包经胸痛、心律不整、手部灼热宜：吃晚餐；心情快乐；做散步，调理心包经忌：晚餐过肥腻；生气亥时（ 21：00～23： 00）人定，又名定昏此时夜色已深， 人们也已经停止活动， 安歇睡眠了。人定也就猪三焦三焦经耳聋、听声模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞宜：心平气和；入睡；调理三焦经是人静忌：熬夜；生气；饮茶。黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ—全天候身体健康调理法( 赠)(2009-09-07 11:23:26) 编辑推荐古传十二时无病法，秘传十二经养生经！顺应天时养生祛病，效法自然天道康复...
