心理健康教育讲座 — 潜意识与暗示•潜意识与暗示•潜意识与暗示的运用•镜子的使用技巧潜意识： 弗洛伊德的“冰山理论”很好地解释了人的认知的两个层面——意识与潜意识，他的比喻是：对于个体的认知来说，意识是很小的一部分，相当于露出水面可以被看到的那部分冰山，而人的潜意识相比于意识是非常巨大的，相当于隐藏在水下的绝大部分冰山。也就是说潜意识比意识要大得多。意识潜意识弗洛伊德认为，潜意识决定着意识。潜意识中汇聚着人的各种情绪及本能欲望，人的口误、笔误等心理现象及心理疾病的产生，是潜意识中的情绪及本能欲望企图冲入意识造成的。实际上，从我们生下来那天起，潜意识便开始工作了。我们丰富的内心世界是由潜意识不断记录的结果。意识与潜意识的不同 : 意识是可以进行推理、可以作出选择的。例如，你可以选择书籍，选择住房，选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。 潜意识不能进行推理，也不同你的意识进行争论。潜意识就如同土壤，意识如同种子。消极的，破坏性的思想只能长出灾难的果实。潜意识不能区别好坏。如果你认为某事是真的，潜意识也接受它为真的，即使实际上可能是假的。暗示： 暗示是在无对抗条件下，通过语言、行动、表情等，对他人的心理和行为发生影响，使其接受暗示者的某一观点、意见，或按暗示的一定方式活动。暗示只要求被暗示者接受现成的信息，并以无批判的接受为基础。在许多情况下，暗示是一种含蓄的“诱导”方法。 以前即使睡前喝咖啡都能迅速睡着， 自从有次知道咖啡是提神良饮之后， 但凡喝了之后就跟打了兴奋剂似的， 奕奕得不行。 心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。 从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。一摞子作业，看着好有压力啊…… 意识与潜意识互相配合，亦相互制衡。潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。 潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法，也就是说潜意识具有正负两种力量，你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。我们要学会让潜意识始终释放正能量，学会与潜意识沟通。运用潜意识： 我们的思想分成两部分，...
