第一部分 成长中的我第一单元 认识自我第一篇 考点研究考点 1 青春期生理、心理变化1. 青春期生理变化的主要表现青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化；身体内部器官的完善；性机能的成熟。中招考点全剖析2. 促进青春期生理与心理的协调发展的基本做法在青春期，生理与心理的协调发展是身心健康的基础和保证。许多学生对自己生理和心理发生的巨大变化往往难以适应，经常会产生心理上的困惑和行为上的问题。针对这些问题，青少年要悦纳自己的生理变化，认识到这些变化是正常现象；要通过多种方式、借助多种力量调控心理矛盾，才能保持心理健康，使我们身心协调发展，顺利度过青春期。考点 2 克服青春期烦恼1. 青春期的心理常识有哪些？① 了解青春期生理和心理发展的特点；②正确认识自己，悦纳自己；③正确处理男女同学关系；④克服闭锁心理，养成开朗的性格；⑤理智对待青春期叛逆；⑥积极应对人生中的困难和挫折。2. 青春期心理变化的主要表现及影响(1) 表现：①从依赖性向独立性过渡； ②从“自我朦胧”向“自知之明”过渡；③从幼稚向成熟过渡。(2) 影响：由此而产生了渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。这些矛盾必然会给青少年带来困惑和烦恼，甚至冲突和莽撞。3. 青春期烦恼产生的原因及影响（ 1 ）原因：青春期生理、心理发生变化而产生烦恼。（ 2 ）影响：这些烦恼有时会让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力，如果处理不好这些矛盾，就会成为我们发展的阻力。4. 如何克服青春期烦恼（怎样解决青春期心理矛盾？）（ 1 ）我们要学习青春期心理卫生常识，了解自己的生理、心理变化。（ 2 ）学会基本的心理调适技能，减少青春期烦恼，使我们的生活多姿多彩，焕发出青春的活力。具体方法有：①开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通；②提高自我控制能力，注意对事情不要主观臆断，减少和消除盲目的冲动行为；③保持自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标。多读书，提高个人修养；多运动，多做好事，使自己的身心协调，身心愉悦。考点 3 学习压力与考试焦虑学习观念1. 学习压力产生的原因有哪些？（ 1 ）外在因素：①社会：就业压力导致升学期望值过高 , 压力越来越大，精英教育日渐突出；②家庭：父母期望值过高，给孩子盲目地选择各种各样的辅导班；③学校：学校片面追求升学率，学生课业负担过...
