2014-2015 年跳绳训练成绩表姓名星期一星期二星期三星期四星期五出勤成绩出勤成绩出勤成绩出勤成绩出勤成绩王蓉白鹭佼金圆栗佳文李馨瑶尤一丹张超周学峰史昊鑫李泽新梁佳浩林俊伟2013-2014 学年第一学期跳绳训练计划 在小学阶段进行合理科学的简单跳绳对学生的身体发育和健康成长会有很大的帮助,因为跳绳可以有效的促进学生身高和智力的发展,以及协调性的发展,让他们安全有趣的进行跳绳或跳绳游戏来激发学生的跳绳兴趣。一、指导思想： 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和跳绳的运动技能，抓好训练。结和传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。二、训练目标： 掌握单脚跳，双脚跳，双脚交换跳绳的方法，发展速度、弹跳、协调能力。通过跳绳训练培养勇于创新，团结协作的意识。利用多种跳绳练习发展学生的跳绳个数，协调、灵敏、耐力等身体素质。培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。三、具体工作 为提高教练员的业务素质，在组内开展教研活动，能者为师相互学习和探讨。有组织的观看有关训练录像及有关跳绳的基础知识，结合我校实际提高教练员的层次，使训练水平得到提升。在全校范围内开展形式多样的跳绳活动，具体是：（一）组建后备梯队的跳绳队。挖掘有潜质的跳绳苗子。（二）加强运动员的科学训练。注意平时资料的积累，更好的为训练服务。结合信息技术，加快训练的实效性。 （三）多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。 四 、训练时间安排（一）上课时间依据学校编排的课表进行。（二）早上和下午根据需要适当安排训练。五、训练总体思路（一）重点抓好校跳绳队的训练，为今年小学生跳绳比赛打好扎实的基础。（二）落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。（三）以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。六、重难点：（一）教学重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法，培养团结协作能力（二）教学难点：控绳能力、动作协调，连贯 七、培养措施（一）看： 利用大课间组织不会跳的学生观看会跳的学生进行观赏，那些同学就产生了一种欲望，也想学会跳绳，于是自己的双手就会不由自主地摇起来。（...
