中小学生四季标准营养餐菜谱VIP免费

中小学生四季标准营养餐菜谱春季- 1 -1．菜梗黑木耳肉片小学生：菜梗 200g、黑木耳 25g、瘦肉 50g初中生：菜梗 250g、黑木耳 25g、瘦肉 75g2．葱花土豆肉片小学生：土豆 200g、葱花 25g、瘦肉 50g初中生：土豆 250g、葱花 25g、瘦肉 75g3．炒四丁小学生：春笋 100g、青豆 50g、胡萝卜 50g、瘦肉 50g初中生：春笋 125g、青豆 75g、胡萝卜 50g、瘦肉 75g4．芹菜豆腐干肉片小学生：芹菜 200g、豆腐干 25g、瘦肉 50g初中生：芹菜 200g、豆腐干 25g、瘦肉 75g5．西红柿肉末炒蛋小学生：西红柿 200g、瘦肉 25g、鸡蛋 1 只初中生：西红柿 250g、瘦肉 25g、鸡蛋 1.5 只6．菜梢五香干肉片小学生：菜梢 200g、五香干 25g、瘦肉 50g初中生：菜梗 250g、五香干 25g、瘦肉 75g7．包心菜香菇烧贡丸小学生：包心菜 200g、香菇 50g、贡丸 50g初中生：包心菜 250g、香菇 50g、贡丸 75g8．家常豆腐小学生：豆腐 150g、青椒 75g、胡萝卜 50g、瘦肉 25g初中生：豆腐 200g、青椒 75g、胡萝卜 50g、瘦肉 50g9．菜梗胡萝卜肉片小学生：菜梗 200g、胡萝卜 25g、瘦肉 50g初中生：菜梗 250g、胡萝卜 25g、瘦肉 75g10．芹菜肉片小学生：芹菜 200g、瘦肉 50g初中生：芹菜 250g、瘦肉 75g11．海带结土豆烧排骨小学生：海带 150g、土豆 50g、排骨 150g初中生：海带 200g、土豆 50g、排骨 200g12．花菜肉片小学生：花菜 200g、瘦肉 50g初中生：花菜 250g、瘦肉 75g13．黑木耳春笋烧排骨小学生：春笋 150g、黑木耳 50g、排骨 150g初中生：春笋 150g、黑木耳 75g、排骨 200g14．洋葱炒蛋小学生：洋葱 200g、鸡蛋 1 只初中生：洋葱 250g、鸡蛋 1.5 只- 2 -15．花菜青椒炒蛋小学生：花菜 150g、青椒 50g、鸡蛋 50g初中生：花菜 150g、青椒 100g、鸡蛋 75g16．菜梢肉片小学生：菜梢 200g、瘦肉 50g初中生：菜梢 250g、瘦肉 75g17．菜梗香菇肉片小学生：菜梗 200g、香菇 50g、瘦肉 50g初中生：菜梗 250g、香菇 50g、瘦肉 75g18．肉末藕片小学生：莲藕 200g、瘦肉 50g初中生：莲藕 250g、瘦肉 75g19．大蒜叶黑木耳肉片小学生：大蒜叶 200g、黑木耳 25g、瘦肉 50g初中生：大蒜叶 200g、黑木耳 50g、瘦肉 75g20．毛芋肉片小学生：毛芋 200g、瘦肉 50g初中生：毛芋 250g、瘦肉 75g夏季 1．炒猪肝+牛心菜 小学生：猪肝 50 g、牛心菜 200 g初中生：猪肝 75 ...