楊式太极40式拳谱舒展中正、 柔中寓剛、 圓活飽滿 、沉穩渾厚01、起勢 02、攬雀尾 03、單鞭 04、提手上勢 05、白鶴亮翅 06、摟膝拗步 07 、 手 揮 琵 琶 08 、 搬 攔 捶 09、如封似閉 10、斜飛勢 11、肘底捶 12、倒卷肱13、左右穿梭 14、左右野馬分 15、雲手 16、單鞭 17、高揮馬 18、右蹬腿 19、雙峰摜耳 20、左分腳 21、轉身右蹬腳 22、海底針 23、閃通背 24、白蛇吐信25、右拍腳 26、左右伏虎勢 27、右下勢 28、金雞獨立 29、指襠捶 30、攬雀尾 31、單鞭 32、左下勢 33、上步七星 34、退步跨虎 35、轉身擺蓮 36、彎弓射虎37、搬攔捶 38、如封似閉 39、十字手 40、收勢45 式 吴 式 太 极 拳 拳 谱第 一 段1、 起 势 2、 右 揽 雀 尾 3、 左 单鞭 4、 提 手 上 势5、 白 鹤 亮 翅 6、 左 右 搂 膝 拗 步 7、 手 挥 琵琶 8、 进 步 搬 拦 捶9、 如 封 似 闭 10 、 十 字 手 11 、 左 揽 雀尾 12 、 右 单 鞭13 、 右 下 势 14 、 金 鸡 独 立第 二 段15 、 左 右 倒 卷 肱 16 、 右 海 底 针 17 、 左 闪 通背 18 、 撇 身 捶19 、 肘 底 看 捶 20 、 左 右 野 马 分 鬃 21 、玉 女 穿 梭第 三 段22 、 云 手 （ 向 左 ） 23 、 右 高 探 马 24 、 右 分脚 25 、 左 分 脚26 、 左 右 打 虎 27 、 右 蹬 脚 28 、 双 峰 掼 耳 29 、 斜飞 势 30 、 右 迎 面 掌第 四 段31 、 十 字 摆 脚 32 、 搂 膝 左 栽 捶 33 、 左 海 底针 34 、 右 闪 通 背35 、 云 手 （ 向 右 ） 36 、 左 高 探 马 37 、 回 身 指裆 捶 38 、 左 下 势39 、 上 步 七 星 40 、 退 步 跨 虎 41 、 左 迎 面 掌 42 、 转 身 摆 莲43 、 弯 弓 射 虎 44 、 退 步 搬 拦 捶 45 、 收 势五 十 六 式 《 陈 氏 太 极 拳 》 拳 谱 1 、 起 势 2 、 右 金 刚 捣 碓 3、 揽 扎 衣 4 、 右 六 封 四 闭 5 、 左 单 鞭 6、 搬 拦 捶 7 、 护 心 捶 8 、 白 鹤 亮 翅 9、 斜 行 拗 步 10、提收 11、前趟 12 、 右 掩 手 肱 捶 13、披身捶 14、背折靠 15 、 青 龙 出 水 16 、 斩 手 17 、 翻 花 舞 袖 18 、 海 底 翻 花 19 、 左 掩 手 肱 捶 20 、 左 六 封 四 闭 21 、 右 单 鞭 22、右云手 23、左云手 24 、 高 探 马 25、 右 连 珠 炮 26 、 左 连 珠 炮 27 、 闪 通 背 28 、 指 裆 捶 29 、 白 猿 献 果 30 、 双 推 手 31、中盘 32、前招 33 、 后 招 34 、 右 野 马 分 鬃 35 、 左 野 马 分 鬃 36 、 摆 莲 跌 叉37、左右金鸡独立 38、倒卷肱 39 、 退 步 压 肘 40 、 擦 脚 41 、 蹬 一 根 42 、 海 底 翻 花 43 、 击 地 捶 44 、 翻 身 二 起 45 、 双 震 脚 46 、 蹬 脚 47 、 玉 女 穿 梭 48 、 顺 鸾 肘 49、 裹 鞭 炮 50 、 雀 地 龙 51 、 上 步 七 星 52 、 退 步 跨 虎 53 、 转 身 摆 莲 54 、 当 头 炮 55 、 左 金 刚 捣 碓 56 、 收 势
