配广东教育出版社义务教育课程标准实验教科书 七、八、九年级思想品德知识点总结 成长中的我1、青春期的身体变化表现在哪三个方面
身体外形的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟
青春期的身体变化是正常的生理现象，悦纳自己的生理变化是心理健康的表现
2、人的基本情绪
喜、怒、哀、惧
在此基础上可以组合很多复杂的情绪
3、情绪的作用
（1）可以使人精神焕发，干劲倍增（2）可以使人无精打采，萎靡不振 （3）不仅影响自己的行为，而且容易影响周围的人
3、调节情绪的具体方法
注意转移法、合理发泄法、理智控制法、4、挫折感如何产生的
人的行为总是受一定的动机和目标的指引
如果在实现目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感
5、挫折感的双重影响
挫折既可以促使你走向成熟；也可以成为你成长的障碍
关键在于自己的态度
6、 如何应对挫折
应对挫折的关键是战胜自己：（1）当挫折降临时从心理上真正做到不畏挫折，才能以积极的态度和有效的方法面对
（2）要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，是战胜困难和挫折、在逆境中自强不息的重要保证
7、优良的意志品质指什么
自觉性、坚韧性、果断性、自制性等
8、如何磨砺坚强意志
必须树立明确目标；从细微处做起，从小事做起；善于管理自己；主动在艰苦环境中锻炼自己
9、怎样培养高雅生活情趣
要在良好的学习、劳动习惯、生活态度的形成过程中培养（1 乐观幽默的生活态度是培养高雅生活情趣的重要条件；（2)培养学习、劳动习惯是培养高雅生活情趣的重要途径；（3)培养学习、劳动习惯不仅是个人成长的需要，也是国家和社会发展的需要
（4)我们要树立“学会学习”“终身学习”的观念
10、学习的意义
（1)通过学习可以掌握一技之长；（2)提高自己的素质；（3）升华自己的品质；（4）吸纳人类积累的智慧和思想；（5）获得造福社会和完善自我的力量
